0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/06(土) 17:25:48.531ID:LHLtDNYf0 https://i.imgur.com/ldcZdrM.gif https://i.imgur.com/w9gPpTB.gif
0006屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y 垢版 | 大砲2022/08/06(土) 17:40:05.178ID:IcR9C2dG0 これじゃ左腕が太くなるだけだろw コーチしてもらうのがいいんだよ ラスト〇回!がんばっていくよ!ポヨヨン みてーなさぁ!
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/06(土) 17:46:36.212ID:naLOxdGo0 腕鍛える時にあげる時だけ力入れても意味ないぞ 戻す時もウェイトに任せて下ろすのではなくゆっくり戻さないと