禁煙のコツってある?
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友達が結婚考えてるって言ってて、そいつは一日一箱弱は吸うヘビーなんだけど、流石にやめたいって言ってた
2、3日間空けただけでも苦しそうだったからおすすめあるかなと 吸いたくなったらカフェインレスコーヒー淹れて飲む
コーヒー飽きた頃にはやめられる 禁煙外来行かずに禁煙したけどマジで地獄だった
業務時間内に寝落ちするとかザラだったわ 友達が寝ても寝足りないって言ってた
かなり大変そうだな 俺の祖父はバイク事故の入院きっかけでやめたって言ってたな 入院は禁煙できそう
点滴引きずって病院の外の路上で吸う奴も居るけど 辞めようとしないことしばらく吸わないくらいの気持ちでやればどうでも良くなる 長年吸ってると脳内の覚醒物質がニコチンに代替されちゃうからな
脳は覚醒物質出すのサボるようになって禁煙した途端に睡魔地獄に見舞われる タバコって馬鹿か田舎者という印象しかないけど
どういうやつが吸い始めるんだろうな 1本吸ったら残りの19本は水に浸けて捨てる
買う手間と使う金を無駄にするショックですぐやめられる 禁煙したらニコチンに置き換えられた脳って修復するもん? 禁断症状は人それぞれだからなあ…
1週間くらいで解脱できたっていう人もいれば俺みたいに1ヶ月以上抜けなかった人もいるだろうな >>23
病院で結論でてるしもう話すことないじゃん >>21
修復はするって調べた時知った
ただ辞めて1週間、1ヶ月、
3ヶ月、半年の壁があるって
お前は新卒の就職活動か >>25
一応戻るのか良かった
友達が廃人になるかと心配した 何回も一年以上吸わなかったりするけど壁とか全然ないな 口さみしいから歯ごたえあるものが結構良かったスルメひたすら食う
でもストレスで簡単にぶり返すから無理ゲー 古典的だったけど吸いたくなったら違う刺激を
与えることで代替していく方法
ガムを噛む・飴をなめる・冷たい水を一気に飲む・氷をかじる
10年間1日2箱40本程度の喫煙者だったけど止められた タバコを吸ったりやめたりすると吸ってる時のほうが明らかに体調が悪いことを思い知らされる
しかもタバコ吸っても気持ちよくないこともわかってしまう
こりゃタバコやめるっきゃないよな ただ困ったことに止めてから13年経つのにフラッシュバックで吸いたくなる
例えば映画や漫画や小説で誰かがたばこを吸っている描写が出ると
無性に吸いたくなる。ただやめてる期間が長くなると衝動も一瞬でなくなる
いまだに「たばこを吸ってしまって一から禁煙しなおしだ」という夢をよくみる >>31
一日2箱って寝てるとき以外、常に吸ってるな
めっちゃヘビーだね
何ともなくなるまでどれくらいかかったんだ 俺がやめた手順はこんな感じだった
紙巻きたばこラッキーストライクからiQOSに変えた
iQOSずっと吸ってたけど辞めようと思い
コンビニとかに売ってるニコチンなしのタバコ?をワンカートン分購入
これがなくなったら辞めようと思って
無くなったと同時に禁煙出来た。 うちの爺ちゃんは意志が強い頑固者だったから
「今日から禁煙する!」つってから二度と吸ってないらしい
だから俺もその話を信じて楽しい喫煙ライフを送っている 俺は1日二箱吸ってたよ
でも500円超えたときに買うのを止めた
ようは禁煙しようとするから失敗するんだよね
禁煙じゃなくて好きなだけ吸っても良いが買うのを禁止にするとやめられる タバコ吸った方が気持ち良いやろな
ドーパミンはでるからね ただタバコをいきなり辞めるとめっちゃ眠くなる
それが一ヶ月くらい続いて今度は太り始める 俺がやめた時は一日に吸う本数記録したな
で一週間ごとに一本ずつ減らしてく 禁煙2年してたばこすったがうまかってまた禁煙したけど ゴールデンウィークにむけて1ヶ月前からミリ数減らして、GWから禁煙開始して期間中はひたすら寝て過ごしたけど、なんの意味もなかったわ 朝のルーティンをガラッと変える
コーヒー飲んでタバコ吸う時間に弁当作り始めたらタバコ吸う時間無いし弁当だからコンビニ行かないし気づいたらやめてた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています