テレワークで籠りがちなせいでセロトニンとメラトニンがでない？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 06:09:19.535 ID:Mmfsm7HT0]

昨日起きたの8時くらいだったんだけどそれでも最近全然眠れなくなった
今日も朝まで寝れなかった

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 06:14:41.283 ID:VtIkdTlF0]

不眠症発症してないか？
明確な診断基準は知らないけど
不眠が続くようなら一度心療内科に行ってみたら？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 06:15:49.240 ID:VtIkdTlF0]

「1. 長期間にわたり夜間の不眠が続き」
「2. 日中に精神や身体の不調を自覚して生活の質が低下する」、
このふたつが認められたとき不眠症と診断されます。
だそうだ