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筋トレの疲労感が抜けないんだが
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2022/08/02(火) 12:44:20.064ID:rBrbs8ti0
飯たりてない？
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2022/08/02(火) 12:44:48.677ID:vBAVl73H0
夏バテでは？
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2022/08/02(火) 12:45:39.709ID:QBu8ab0G0
栄養不足
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2022/08/02(火) 12:45:53.381ID:rBrbs8ti0
>>2
ずっとエアコンの効いた部屋でテレワークしてるのに？
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2022/08/02(火) 12:46:06.386ID:QHxPwYoGM
筋トレすると数日間異常に腹が減るよな
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2022/08/02(火) 12:47:37.393ID:rBrbs8ti0
>>5
バキバキに腹筋割りたいから
白米450g
鶏胸肉1枚
全乱3つ
オートミール30
プロテイン60

基本これしか食ってない
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2022/08/02(火) 12:47:46.925ID:Ry55o6t8a
睡眠不足じゃね
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2022/08/02(火) 12:51:01.783ID:H6abkpArM
筋トレ時間が足りてない
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2022/08/02(火) 12:53:31.388ID:rBrbs8ti0
>>8
今朝8時間寝たし昼休みに30分昼寝した
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2022/08/02(火) 12:53:50.572ID:rBrbs8ti0
>>9
30分7.5km/hでトレッドミルした
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2022/08/02(火) 12:54:27.346ID:rBrbs8ti0
全身がほてってる
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2022/08/02(火) 12:57:14.890ID:qZ/OBbZqM
暑さに馴れないとダルくなる
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2022/08/02(火) 12:57:25.117ID:axY6wizr0
わかる
筋トレの疲労なのか、暑さによるものか、テレワークでのエアコンのせいなのか分からなくなる
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/08/02(火) 12:58:14.466ID:/XXqS9eka
ビタミンとりな
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/08/02(火) 12:59:36.090ID:rBrbs8ti0
あれかな、ミネラルが足りて無いのかも
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2022/08/02(火) 12:59:57.534ID:rBrbs8ti0
>>16
何取れば良い？b?
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/08/02(火) 13:00:50.258ID:rBrbs8ti0
でも卵食ってるしなぁ
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2022/08/02(火) 13:01:31.995ID:2Z6++9Hu0
ｗｗｗ

20 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2022/08/02(火) 13:00:50.258 ID:rBrbs8ti0 [9/9]
でも卵食ってるしなぁ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/08/02(火) 13:02:00.786ID:UVops98J0
寒暖差の自律神経じゃね？
ジム行くときとか買い物遊び外でるでしょ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/08/02(火) 13:02:59.862ID:hXTjRvot0
疲れには糖分だからな
糖質制限は疲れる
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/08/02(火) 13:05:23.597ID:/XXqS9eka
>>19
bだけじゃなくてマルチビタミンとった方がいいよ最低限の量とった気でいても吸収しきれてないからそれよりもっと多くとらないと
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/08/02(火) 13:06:02.550ID:gVxSzXJJd
肉を食え
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/08/02(火) 13:06:16.348ID:ii6/jIGua
人生に疲れてたら何も抜けんぞ。
その辺大丈夫か？
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/08/02(火) 13:40:26.121ID:rBrbs8ti0
>>26
多分大丈夫
一昨日からジム通い始めたんだけどマジで死にそうなくらいしんどい
今塩分タブレット買ってきた
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2022/08/02(火) 13:57:38.256ID:hlYjqrrU0
>>6
呼吸しろ
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2022/08/02(火) 14:45:22.269ID:vjjWU63/a
一昨日とかそりゃそうだろｗ
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2022/08/02(火) 14:48:45.936ID:YySHlPnx0
疲労回復したいなら豚肉食え
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2022/08/02(火) 14:51:17.783ID:aj+9qzDqM
ちゃんとプロテインやってる？
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2022/08/02(火) 15:37:59.703ID:rBrbs8ti0
>>31
鶏胸肉しか食ってねえ
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