今日の筋トレ 荷重腕立て試しに100kgでチャレンジして1発もできずに撃沈 10分で終了

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/07/30(土) 15:05:22.578 ID:E+FsPnvX0]

ゆっくり6秒くらいかけて降ろせるかなと思ったが、2秒もネガティブコントロールできなかったから重過ぎた

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/30(土) 15:05:58.039 ID:2Fz3VSdY0]

怪我するぞ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/30(土) 15:06:22.273 ID:E98QUlh80]

普通にベンチプレスしろ

[0004 くーるぴゅー🍄👅 NG NG]

100キロのブタが腕立て伏せなんてやったら養豚場のオーナーが全身痙攣起こすじょ😱😱😱

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/07/30(土) 15:10:12.952 ID:E+FsPnvX0]

体重65kg +100kg
腕立て伏せの負荷が70%くらいだから115kgのベンチしてる感じか