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イライラした時の抑え方教えろ。
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2022/07/30(土) 10:46:03.232ID:jWojTCpOd
どうすればいい
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2022/07/30(土) 10:46:20.360ID:EMWV114P0
大きい声で叫ぶ
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2022/07/30(土) 10:46:20.518ID:41SnJht30
踊る
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2022/07/30(土) 10:46:24.213ID:szpCDIQS0
熱唱
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2022/07/30(土) 10:46:45.093ID:qvjRHV/+0
90秒の法則っていって
90秒我慢したら治まる
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2022/07/30(土) 10:46:50.747ID:9inlaentM
頭痛薬をたくさん飲む
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2022/07/30(土) 10:47:04.150ID:SddOFz1cd
イライラするのって無駄だと思うからカチッと切り替え
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2022/07/30(土) 10:47:37.819ID:AYR5/bfm0
寝てたらあれ？なんでイライラしてたんだろうってなる
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2022/07/30(土) 10:48:04.067ID:17OFSc4O0
掛け算九九をおもいだず
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2022/07/30(土) 10:48:47.943ID:jWojTCpOd
今店にいるから叫んだりはできないんだよな
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2022/07/30(土) 10:48:53.578ID:WYBw9dHy0
無理
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2022/07/30(土) 10:49:08.155ID:uvLyTmKc0
鼻で吸って口で吐くのを繰り返す
ポイントは吐く方
あと思考の切り替えにキーワードを決めておくといいかもね
イライラしてるなと思ったら口に出す言葉を
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2022/07/30(土) 10:50:06.922ID:NqLbi9G80
心のなかで念仏を唱えると落ち着く
般若心経おすすめ
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2022/07/30(土) 10:50:35.314ID:jWojTCpOd
>>12
鼻詰まってるから鼻から息吸うと余計イライラする
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2022/07/30(土) 10:50:38.700ID:4M98tw3g0
暴れんなよ…って右手に話しかける
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2022/07/30(土) 10:51:18.170ID:OAWazJsZ0
左手の指を開いたり閉じたり高速で繰り返す
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2022/07/30(土) 10:52:36.310ID:zXwbqZjwa
タバコ吸う時の呼吸法は割とガチで頭クリアなる
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2022/07/30(土) 10:54:18.662ID:jWojTCpOd
気になったやつ試すわ
サンクス
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2022/07/30(土) 11:02:25.321ID:ImI8sh2sd
イライラの原因を排除すればいい
人だったら殺して物だったら破壊
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2022/07/30(土) 11:02:48.972ID:dP4JAi8Q0
何に対してキレるかってとこで、
こいつに言ってもこいつのせいじゃないしなって思えるシチュエーションの時はまあいっかって思えるようになってきた
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2022/07/30(土) 11:17:27.435ID:Ds1iFBKM0
自分で考えろバカ
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2022/07/30(土) 11:36:15.931ID:lM84ExTh0
45って賢者タイムで強制クールダウン
ただしシコリアン疑惑がかかる諸刃の剣
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