痩せたいなら米とパンと麺類を制限すればいいじゃん

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 23:03:01.293 ID:OaK3BEZw0NIKU]

マジでそれだけでいいのに

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 23:03:37.393 ID:xb5knVDwMNIKU]

マジかよマカロニ買ってくる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 23:04:07.152 ID:RZgHvCcwrNIKU]

すいとんはセーフだな！

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 23:05:12.636 ID:3WfrHV+WaNIKU]

糖尿病でもないのに糖質制限する意味

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 23:06:16.206 ID:OaK3BEZw0NIKU]

>>4
糖質は実際毒だよ
もちろん必要な毒だから必要量だけ摂取すればいい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 23:15:40.233 ID:gCX6IUjq0NIKU]

>>5
痩せるというのは体脂肪を減らすことだから最優先すべきは脂質制限だぞ
次いでカロリー制限とタンパク質摂取が重要
結果的に制限されるが残り分は糖質でとっていいんだぞ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 23:27:27.865 ID:OaK3BEZw0NIKU]

>>6
そもそもなぜ脂肪がつくのかを考えてね

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 23:31:33.053 ID:gCX6IUjq0NIKU]

>>7
確か2000年代の論文で糖質とタンパク質のカロリーオーバー分は順次燃焼するが脂質だけは体脂肪として体に残るってエビデンス出してたぞ