食後にスクワット30回したら痩せるって本当か？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:15:57.722 ID:KWXNNX230]

おい！

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:16:26.595 ID:M7LzRmrA0]

運動しないよりした方が痩せることは確か

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:17:48.382 ID:0iIaNBbbM]

腹筋ローラーがいいぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:18:23.643 ID:f7NF46dHd]

スクワットって大腿筋の速筋を鍛える運動だからむしろ筋肉で足太くなるぞ？
痩せたいなら力まない長時間の運動で遅筋を鍛えなきゃ、数時間のジョギングとかだね

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:19:28.750 ID:KWXNNX230]

走るのやーや

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:23:16.000 ID:f7NF46dHd]

>>5
長時間じゃないと痩せないよ？
脂肪が燃え始めるのが運動の20分後からって言われるから痩せたいならそれ以上やらないとね

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:23:48.604 ID:KWXNNX230]

>>6
やーや

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:24:57.937 ID:TSol4jiG0]

ID全部大文字ってスゲーな
その話題でスレ立てろよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:25:15.130 ID:HFsIY72zd]

消化に悪い

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:25:42.000 ID:nYAjSx7vr]

自分で調べない奴は絶対痩せないし言われてもやらない

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:30:33.944 ID:3SAF09g1a]

>>6
それちょっと違うよ
脂肪優位で消費されるのが20分後からってだけで短時間の運転でも脂肪エネルギーは使われるよ

効率よく脂肪燃やしたいなら20分以上運動しなきゃだね

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:33:52.069 ID:f7NF46dHd]

>>11
補足あざっす
まあどの道短時間の運動だけで簡単に痩せようってのは難しいよね…

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/28(木) 12:47:33.607 ID:c6YEY55W0]

飯食いながらやれ