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スクワットやってる
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2022/07/27(水) 23:46:44.344ID:QBbnU53R0
バーベル担いでやってる
50kg

上がる限界までを1setにして5setやろうと思う
1set目が20、これから2set目行く
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2022/07/27(水) 23:48:53.722ID:qE+Y5Yk10
そのまま死ね
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2022/07/27(水) 23:49:22.678ID:QMSasTrfa
イエローの充電器
徳川家康が執筆した
肉一枚
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2022/07/27(水) 23:49:26.458ID:QBbnU53R0
2set目も20上げれた
ちなみにインターバルは3分

>>2
特には
オッサンが頑張ってんなーくらいに思ってくれたら
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2022/07/27(水) 23:51:39.671ID:QBbnU53R0
3set目行くわ
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2022/07/27(水) 23:54:15.212ID:QBbnU53R0
3set目は15回上げれた
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2022/07/27(水) 23:54:49.918ID:QBbnU53R0
10回目から足に火がつくみたいな感覚になる
やってる人ならわかるかな
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2022/07/27(水) 23:56:51.427ID:QBbnU53R0
足トレが1番キツいしツラい

4set目いきます
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2022/07/27(水) 23:59:40.951ID:QBbnU53R0
4set目は13回
ものすごくキツくなってきてる
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2022/07/28(木) 00:00:27.097ID:skI6Yj/F0
( `･ω･´)うおおおおおおおおおおおお！！！！！！
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2022/07/28(木) 00:01:59.100ID:fNZhCKaN0
ガッツリ筋トレしてる人から見たら多分すごくしょぼく見えてるんだろうな
けどここが今の限界、その限界を押し上げていくのが筋トレ
なんかアガるよね
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2022/07/28(木) 00:03:08.873ID:fNZhCKaN0
5set目、ラスト、頑張ります！！
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2022/07/28(木) 00:05:50.392ID:CBTKT1Dl0
がんばえー
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2022/07/28(木) 00:06:33.543ID:fNZhCKaN0
5set目、12回でした！
足ガックガクでヤバいw
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2022/07/28(木) 00:06:36.080ID:sMYm6ZKq0
50kgって軽くね？
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2022/07/28(木) 00:07:03.819ID:fNZhCKaN0
>>14
ありがとうございます！

この後6分インターバルおいて、ブルガリアンスクワットです
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2022/07/28(木) 00:08:07.465ID:fNZhCKaN0
>>16
俺には今はここが限界点なんだ
１ヶ月後、半年後どう変わるか楽しみだ
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2022/07/28(木) 00:14:09.190ID:fNZhCKaN0
ブルガリアンスクワット、これも1set限界までを5set
インターバル3分でやってきます
荷重は20kgで

1set目いきます
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2022/07/28(木) 00:17:11.669ID:fNZhCKaN0
1set目左右10回ずつ
やはり既にかなりキツい
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2022/07/28(木) 00:19:02.714ID:fNZhCKaN0
2set目いきます
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2022/07/28(木) 00:21:01.438ID:fNZhCKaN0
2set目は左右7回ずつ、キツい
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2022/07/28(木) 00:23:09.469ID:fNZhCKaN0
だんだん目眩というか貧血っぽくなってきてる
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2022/07/28(木) 00:23:25.562ID:fNZhCKaN0
3set目いきます
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2022/07/28(木) 00:25:33.359ID:fNZhCKaN0
3set目左右5回ずつ
ここがもう限界ですね、切り上げます
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2022/07/28(木) 00:27:14.228ID:fNZhCKaN0
うーん、足がよわよわすぎる…
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