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毎日2200kcal縛りきつすぎる
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2022/07/23(土) 15:05:45.954ID:IHSTUEukd
ケーキやアイス食べられないやん
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2022/07/23(土) 15:06:02.338ID:lFvYdiwk0
シャトレーゼいけ
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2022/07/23(土) 15:06:13.865ID:WtVzX/81r
じゃあケーキとアイスだけ食べればいいじゃん
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2022/07/23(土) 15:06:43.285ID:XqYb/9b30
2200食うほうが難しい
金もかかるし
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2022/07/23(土) 15:06:50.192ID:juvr0/qQ0
ドーナツだったら0カロリーだぞ
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2022/07/23(土) 15:07:09.304ID:uurGfBPdM
一日一食にしろ
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2022/07/23(土) 15:08:08.385ID:ooTJCKH5a
調べる場所によって平均摂取カロリーバラバラでよくわからん
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2022/07/23(土) 15:08:48.759ID:be+pIg/mr
むしろそんなにカロリーとる方がきつい
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2022/07/23(土) 15:09:41.497ID:jneXmjJ/d
2200は食い過ぎだろ
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2022/07/23(土) 15:09:59.175ID:8r4GTI7J0
朝飯抜いて普通の体型のやつは
昼夜大盛り食ったとしても大体それくらい
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2022/07/23(土) 15:10:06.495ID:Hd/T3fQqd
最近1日1500kcalくらいを続けてる
仕事で体も動かすから一月半で7kg減った
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2022/07/23(土) 15:11:14.211ID:8r4GTI7J0
>>11
消費カロリー下回ったら色々健康被害でるぞ
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2022/07/23(土) 15:11:41.826ID:p/R/vhAt0
食えるぞ
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2022/07/23(土) 15:13:41.522ID:oLw8YS+i0
分かるわ
バーキンのワンパウンドセット食ったらそれだけでオーバー
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2022/07/23(土) 15:16:22.861ID:tbAx0q670
ケーキはともかくアイスってご飯お茶碗軽く一杯くらいじゃん
0017屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y
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2022/07/23(土) 15:16:49.504ID:VJf0JVr40
１日２食生活いいぞ？
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2022/07/23(土) 15:25:41.168ID:dtw/YP/X0
間食大好きマンにはきついだろうな
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2022/07/23(土) 15:32:16.143ID:L15guq5Zd
2200キロカロリー分のアイスとケーキ食えるじゃん
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2022/07/23(土) 15:33:19.687ID:npQ850dB0
2200って俺の減量期の中盤だな
後半は1700ぐらいまで落とすけど
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2022/07/23(土) 15:36:48.162ID:IHSTUEukd
毎日つらい
さっき吉野家いっただろ？
その時点で2200-900だぞ？

残り1300しかない！って毎日気にして生きるのつらい

革命的発想なんだが、これを１日1食にしたら2200くえる！
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2022/07/23(土) 15:38:13.982ID:npQ850dB0
カロリー制限してるのに吉野家とかアホかw
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