引きこもり極めすぎて体力がなくなった

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 23:50:05.079 ID:d9y/cIZ10]

外を出歩くのは週一が限界だ
体力的にも精神的にも疲れて無理だわ

[0002 以外、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 23:50:34.802 ID:NcQ0bZE50]

筋トレもしてねーのかよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 23:51:36.590 ID:87nDxNtc0]

体力を作る体力がない…

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 23:51:48.531 ID:d9y/cIZ10]

>>2
筋トレする体力もないよ
根性なしで面倒くさがりだから続かないし

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 23:52:30.415 ID:ZEgJ4DnT0]

ちょっと室内歩くだけで疲れて息切れするよな

[0006 以外、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 23:53:07.061 ID:NcQ0bZE50]

普段何してんの？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 23:54:50.671 ID:d9y/cIZ10]

>>5
階段あると死ぬよな
>>6
そりゃネットか寝るかよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 23:55:42.453 ID:CyUlemd/0]

出来る事から始めれば良い
1日目は１ｋｍウォーキング、2日目は１．５ｋｍウォーキング、3日目は２ｋｍウォーキング

普段運動する癖無い人がウエトレしてもまともに出来ないと思う

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 23:57:58.363 ID:d9y/cIZ10]

>>8
ウォーキングか
散歩じゃだめだよね？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 23:59:46.960 ID:CyUlemd/0]

>>9
散歩でいいんだよ
俺はエアロバイク家にあるけど、なんだかんだでウォーキングとランニングしてる
外の空気吸う方が気持ちいい