健康的にダイエットしたいんだがコレでいけるか？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:31:23.696 ID:ZsUG47Ri0]

1食を生卵2つとプロテインだけにする
一食200キロカロリーにすることで1日の摂取カロリー大幅カット
タンパク質もビタミンも取れる

いけるか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:32:22.057 ID:G2pAgrZc0]

ストレス溜めることなく継続できるかどうかだな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:32:25.351 ID:LSC+V+Ci0]

便秘になるぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:33:00.991 ID:G2pAgrZc0]

朝はプロテインとビタミン剤飲んでる　プロテインは豆乳とかで割る

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:33:03.121 ID:k14FIMAH0]

それを一生続けるの？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:33:31.699 ID:rNOCS6mJd]

生卵より温泉卵のほうがいい

魔法瓶に生卵と熱湯入れておけばできるし

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:35:26.407 ID:rNOCS6mJd]

人工的なプロテインやアミノ酸は業界でも下火になってると聞くぞ
結局イカやササミや鶏卵の白身にはかなわないと　　

とくにイカが有能らしい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:36:39.642 ID:G2pAgrZc0]

ｲｶは高いしなｰ　まぁプロテインと値上がりしてるけど

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:36:55.823 ID:ZsUG47Ri0]

>>7
イカは高い
卵白や胸肉に比べてコスパ悪い
金持ちの嗜好品

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:38:01.430 ID:rNOCS6mJd]

>>9
イカそんな高いか？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:39:17.882 ID:rNOCS6mJd]

すまん海沿いの市場の近いからズレてるかもしれん
スレチだがニシンとか一匹20円以下

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:39:38.991 ID:G2pAgrZc0]

常食するとなると高い　ゴミも出るし

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:39:58.766 ID:se72U/zw0]

運動もしなよ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:40:41.725 ID:M4iJRO9r0]

鶏肉鶏卵が安定ってことよね
本当は魚も食べたいけど高い

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:41:18.759 ID:rNOCS6mJd]

>>12
たんぱく質は冷凍しても栄養価かわらないし、月イチでドライブがてら海の市場でイカ大量買いして冷凍とかどうかな？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:41:23.800 ID:jP17qXEF0]

いくら痩せても栄養不足で死んだら意味ない

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:41:31.805 ID:G2pAgrZc0]

たまごと鶏肉だな　あと魚肉とか

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:42:12.635 ID:G2pAgrZc0]

>>15
あーそれならいいね　イカ好きだし　島とかなら自分で釣れるんだけどなぁ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:42:34.791 ID:rNOCS6mJd]

>>17 魚肉やチクワは添加物の塊。好きで食うならいいがあくまでジャンク

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:45:06.075 ID:rNOCS6mJd]

とにかく人体は得体のしれないものを吸収しない選択を取るときもあるらしい

長期保存できるように加工されたビタミン。不自然なまでにたんぱく質の割合が高い食品（俗に言うプロテインやアミノ酸）

こういうのがそれに該当するわけで

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:45:46.466 ID:G2pAgrZc0]

>>19
それらはおやつの代わりだな　

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:46:50.783 ID:rNOCS6mJd]

結局さ

温泉卵　茹でイカ　茹でブロッコリー　サラダチキン

こういうのが結局ビタミンたんぱく質とるのにプロも有効、みたいな結論が主流になってきてるらしい

らしい

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:47:30.772 ID:rNOCS6mJd]

吸収しない＝下痢
なわけで

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:51:20.123 ID:kYKZLH5La]

食物繊維もとれ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:59:58.100 ID:7X72LU7y0]

プリンは完全食