自炊すると丼とかメインのみで済ますけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:37:35.065 ID:AuaLWJtq0]

本当は副菜とか作りたいし
炭水化物で腹膨らましたくない
おすすめメニュー教えて

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:38:02.002 ID:tzx2cXUep]

ぬか漬け

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:38:16.531 ID:EzTo2NG6M]

冷凍ほうれん草のおひたし

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:38:43.565 ID:TyX5NN6H0]

もやし茹でてメンマとごま油と塩

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:39:12.491 ID:BTPJop8T0]

塩昆布キャベツ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:39:22.763 ID:Ul9CXomHM]

豆腐

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:39:24.750 ID:mAcOnWWa0]

冷奴

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:39:35.401 ID:AuaLWJtq0]

>>2
漬けるのはダルいのですまんが却下
>>3
楽だしありだな採用

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:40:45.161 ID:/48b/XFS0]

豚キムチ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:40:52.707 ID:qPDAiKE3a]

肉野菜炒めを作るといいぞ
あとは麻婆豆腐とか

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:41:01.799 ID:zn3p2gjF0]

ひじきとにんじん煮たやつ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:41:12.845 ID:wdjbmkUf0]

なんか適当にこういうの
料理名は知らん
https://i.imgur.com/YuTaWTy.jpg

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:41:21.454 ID:mX4VsZwb0]

レタスちぎってドレッシング

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:41:44.883 ID:zn3p2gjF0]

きんぴらごぼう

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:41:51.607 ID:Ru92NJGb0]

洗い物増やしたくないから自然に丼物メインになるよね

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:41:58.116 ID:qPDAiKE3a]

野菜炒めは醤油、みりん、オイスターソース、味覇を基本とし、そこに豆板醤を入れればピリ辛炒め、そこに甜麺醤を加えるとホイコーローになる

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:42:02.946 ID:/LMbzmHs0]

丼に野菜も入れておわりよ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:42:04.845 ID:UtnLVsTz0]

きゅうりのビアハム巻き

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:43:30.880]

>>8
きゅうり斜めにきって麺つゆにつけるだけでもうめーそ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:44:03.444 ID:/B7pJ+vw0]

そんなものは専業主婦がいて～っていう過去の時代の食事スタイルだぞ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:44:12.205 ID:AuaLWJtq0]

ちょいちょい良さげなのあるなありがとう
豚キムチとか野菜炒めとか言ってるやつは俺の意向と違うから黙れ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:44:24.692 ID:jrVnrJxH0]

みょうがの酢の物

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:45:09.017 ID:QbEThQ900]

メインに野菜入れればいいんだろ
肉野菜炒めにインスタントの味噌汁とかで定食スタイルにしろ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:46:11.518 ID:zn3p2gjF0]

オクラ納豆

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:47:14.484 ID:hC+vGBXNp]

オクラ茹でて醤油で食ってろ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:47:32.436 ID:qPDAiKE3a]

煮物もいいな
鶏肉と大根と人参椎茸を煮込むだけ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:48:52.956 ID:AuaLWJtq0]

>>23
野菜はおいしいから食べんの
ちゃんと野菜を食べるから偉いという考えがダメなんだよ
野菜食ってりゃえらいって、お前らが野菜が嫌いだったからそうなってんだよ
野菜は美味しい食べ物なんだよ。野菜は美味しい食べ物なのに、お前らが野菜ちゃんと食えって言うからバカなんだよ
死ねバカ。マジで死んだ方がいいよ。お前らが煽ってんだよ。本当死んだ方がいい

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:49:36.490 ID:HBCVOsutM]

漬物とピクルス仕込んどけばサクッと二品追加できる

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:50:03.499 ID:AuaLWJtq0]

>>26
煮物の存在忘れてた
作り置きできるしいいね

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:54:41.634 ID:jrVnrJxH0]

豚軟骨か豚骨と大根で大量の煮凝りができる

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:54:53.302 ID:AuaLWJtq0]

俺の作るメインや丼はうまい
それ故に米を食べすぎてしまって太るから逃げ道の副菜が欲しいんだ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:55:41.774 ID:VFYg1WeDp]

大根のぬか漬けガチうまいのに
市販のぬかにぶっこんどくだけで出来るから簡単なのに

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:58:16.218 ID:ldUoW9zp0]

野菜と肉めっちゃ炒めて一玉だけ焼きそば入れる

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 16:59:05.767 ID:ceA+YLxo0]

麺つゆにきゅうりとオクラ入れて冷やしておくだけでめちゃうま
面倒だけどシソとミョウガ千切りにして入れるとさらに馬

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 17:01:09.439 ID:AuaLWJtq0]

>>33
副菜が欲しいって言ってんだろぶっ飛ばすぞ


その他の人達ありがとう
漬物も簡単そうだからやってみるよ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 17:01:19.394 ID:EzTo2NG6M]

もやしの辛子和えやナムル

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 17:06:09.969 ID:zn3p2gjF0]

白菜の漬物めちゃくちゃうまいぞ
たしか白菜の3%の塩と刻んだ昆布と唐辛子で揉んでしばらく置いてジッパー付きの保存袋に入れて重石乗せとく
水分出て浸かりきったら冷蔵庫
翌日か翌々日あたりが1番うまい

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 17:09:24.644 ID:X47ZZWUq0]

夜なんてカットサラダと冷奴あればええやろ
３日でなれるぞ

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 17:12:19.319 ID:AuaLWJtq0]

>>37
めんどいから初手冷蔵庫でいいよな？

>>38
ダイエットの話じゃないんだわ
ダイエット中のデブだか脳みそまで筋肉になってしまったんか知らんが副菜上げれないなら黙っててくれないか？

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 17:20:34.881 ID:dPQ2ZGTU0]

副菜とか
冷凍ほうれん草と冷凍コーンとベーコンのバター炒め
冷奴にキムチ納豆ぶっかけ
マカロニサラダ
くらいしか作らない

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 17:28:30.049 ID:PXMGGr9X0]

とうめしの豆腐

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 18:03:31.403 ID:5lkCAqNua]

作り置きでお浸しとキャロットラペと浅漬はよく作る
あとは肉系の作り置きでめんどいときは作らなくても食えるようにはしてるな、チャーシューとか砂肝醤油漬けとか

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 18:10:21.517 ID:vWmWR8TJ0]

ちくわにきゅうりさしたやつ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 18:23:31.434 ID:/LMbzmHs0]

Twitterで無限ピーマンとか言ってバズってたやつ、ピーマンとツナと鶏ガラスープと故障混ぜでレンチンするだけ

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/18(月) 18:26:34.393 ID:Z8J3gi7Rp]

コイツの場合は副菜の分食う量増えて余計太るだけだろ