毎日ランニング始めて1ヶ月経ったデブなんだけど
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体力はついて息切れはあんまりしなくなったけど先に足が限界きてしまう
先に痩せるしかないのか 足が痛い時はやらないほうがいいよ
徐々に強化されていくから >>2
多分そのレベルまで走れてないと思う
2ギロ走ったらもう足上がらない >>4
少しずつだけど徐々に走れる距離伸びてくるの楽しい ランニングじゃなく早歩きとかでいいんじゃないの
あとクッション入ってるランニングシューズでダメージ軽減しよう 1日1食だけにして好きなの食べる酒も飲む
これでもどんどん痩せるぞ
糖質は減らす 俺の場合、ふくらはぎや太ももが痛くなることはないが
足の裏の皮がむけて痛くなる場合がある
クッション性が高い靴買った方がいいのかなとは思ってる 足の裏に間隔つたわる靴のほうが膝にはいいと思うよ
カカトから行くために膝がぶっこわれるわけで >>20
最初はその心配してたけど足裏はほとんど何も起きてないなあ
ニューバランスの411と432を天気で使い分けてる >>21
膝よりも足の付け根と太ももが痛い痛いになる >>23
デブがチャリ乗ってる姿って面白くない?
自分で言うのもなんだけど >>25
顔なしの体型わかる写真見せてよ
どんぐらいデブなんだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています