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Twitter落ちてるから筋トレするぞ
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2022/07/14(木) 21:11:29.995ID:Zx9MXm9z0
俺は今ラットプルダウンしてる
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2022/07/14(木) 21:12:02.742ID:I+dA027p0
俺は肩と上腕三頭筋済ませてきた
あと有酸素運動も
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2022/07/14(木) 21:12:09.781ID:qNeo544N0
どこに落ちてたの
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2022/07/14(木) 21:12:58.138ID:wr4pW+r70
>>3
ドブ
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2022/07/14(木) 21:13:04.310ID:Zx9MXm9z0
>>2
有酸素運動何やったの？
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2022/07/14(木) 21:13:32.604ID:cSFDEvUaa
普通に更新できるけど…
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2022/07/14(木) 21:13:50.240ID:I+dA027p0
ジョギングやったよ
5㌔毎にペースあげて20分くらい走った
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2022/07/14(木) 21:15:19.778ID:Zx9MXm9z0
俺走るの嫌いでいつも有酸素バイクこいでるから走れるマンすげえと思う
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2022/07/14(木) 21:16:48.257ID:Zx9MXm9z0
Twitter落ちてるのに無限にスマホ擦ってないで、たまには筋トレしようぜお前ら
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2022/07/14(木) 21:17:16.631ID:I+dA027p0
俺の運動の入りはジョギングだからかも
俺も最近は痩せようと思って
筋トレ後チャリンコマシン漕ぐけど
週3は短時間でも走るようにしてる
フルマラソンも出たりするし
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2022/07/14(木) 21:18:07.077ID:Zx9MXm9z0
思ったよりガチの人だった
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2022/07/14(木) 21:21:24.532ID:I+dA027p0
今は圧倒的に筋トレメインだけどね
昔は10㌔ジョギングを週4くらいでやってたけどもう無理
でも今でも足の調子がいい日に走るのは気持ちがいいよ
生を実感する
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2022/07/14(木) 21:22:33.955ID:Zx9MXm9z0
筋トレして汗ダラッダラかくの気持ちいいし生の実感あるよねわかるわ
テストステロンさん大暴れって感じ
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