お前らベンチプレス何キロ?
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たぶんリアルなとこ55くらいじゃないかな マシンたまにするくらいだから分からん Maxはやったことないけど換算でいいなら80kg×8repsの99.2kg 100行けるかがひとつのラインだよな
90でヒヨるわ最近 50kgを3回でやってる
1回だけなら60kgいけるかな >>12
それは流石に筋力に対して負荷大きくしすぎじゃね
フォームも狂いやすいしもっと軽い荷重でトレーニングするようにした方がいいよ
男はなんか身の丈に合わない重量でやる奴多いけど何のメリットもないから >>14
このスレは少ないね 重けりゃいいってのや重さオークションはじまる感じになるかと 体重の1.5倍上げたけど肩痛くなるからバーベルベンチはやってない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています