ダイエット中俺の夕飯ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/13(水) 20:12:34.689 ID:RRAU76F4r]

野菜と厚揚げの炒めもの
オートミールにいなばのグリーンカレーかけたやつ
推定カロリー591kcal
https://i.imgur.com/1rXsDod.jpg
https://i.imgur.com/nPr0cyO.jpg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/13(水) 20:15:40.013 ID:U5XDlTCod]

圧倒的に足りない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/13(水) 20:16:03.936 ID:RRAU76F4r]

炭酸水飲みながら食ってるよ
わりとたまるよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/13(水) 20:17:56.781 ID:GIJM0Q6ca]

吐瀉物やんけ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/13(水) 20:25:14.536 ID:RRAU76F4r]

オートミール意外に悪くないよ
いなばのカレー掛けてチンするとなおうまい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/13(水) 20:25:59.663 ID:aEBcI8n6d]

豆腐と納豆と100%ジュースの俺は？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/13(水) 20:27:25.537 ID:RRAU76F4r]

100%ジュースは糖質多いから注意な
水がお茶にしとけ
あとカロリー足りてないだろそれ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/13(水) 20:28:12.033 ID:aEBcI8n6d]

ビタミン取りつつ糖質摂るために飲んでんのよ
米食ってないからな

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/13(水) 20:34:12.774 ID:cR0qqsLe0]

なるほどな
過度な糖質制限は良くないからそういうとこでバランス取ってんのね

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/13(水) 20:38:11.497 ID:aEBcI8n6d]

食物繊維、発酵食品、ビタミン、植物性タンパク質、糖質
考えてたバランスはこんな感じカルシウムは知らね