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筋トレしても全然デカくならねー
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2022/07/12(火) 22:48:11.645ID:2hDW29t3p
やっぱプロテインやんねーとだめなん？
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2022/07/12(火) 22:49:21.224ID:CEZwYR4W0
自重？
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2022/07/12(火) 22:50:08.623ID:pITnQKdpp
食え
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2022/07/12(火) 22:50:19.753ID:8CQSNFSI0
デカくなる筋トレしてんの？
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2022/07/12(火) 22:51:33.948ID:uZ9fPcyDM
プロテインとかズルしてる奴の筋肉ってすぐバレるからな？
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2022/07/12(火) 22:52:22.436ID:oERfSAIZ0
デカくなったのは顔だけってか？
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2022/07/12(火) 22:52:40.324ID:8CQSNFSI0
プロテインはチートじゃねえよ
ただのたんぱく質の粉だぞ
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2022/07/12(火) 22:54:54.000ID:5v/3JNqLp
自重で充分だってTVで筋肉の先生が言ってた
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2022/07/12(火) 22:57:04.271ID:8CQSNFSI0
自重で二頭筋とか脚どうするの
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2022/07/12(火) 22:57:12.295ID:5v/3JNqLp
ドーピングしてまでデカくなりたいとも思わねー
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2022/07/12(火) 22:57:49.192ID:681S7alc0
筋トレ3飯7
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2022/07/12(火) 22:58:42.889ID:f+p1tEn30
プロテインってジムで器具使ってるようなガチの人のためのものでしょ
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2022/07/12(火) 23:01:57.660ID:8CQSNFSI0
>>13
半分そうで半分そうでもない
プロテインって手軽にとれるたんぱく質の粉でしかないから
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2022/07/12(火) 23:07:00.146ID:WBIl8He0p
腕立て50×3
腹筋100×2
体重69kg
175cm
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2022/07/12(火) 23:07:56.136ID:WBIl8He0p
飯は常に大盛り
大勝軒の480g余裕
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2022/07/12(火) 23:08:25.524ID:uMK9Stl5M
寿命縮めてまで薬品でマッチョになりたいか？
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2022/07/12(火) 23:08:46.084ID:WBIl8He0p
食べるのは辛くない
いくらでも食える
でも体重は増えん
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2022/07/12(火) 23:09:35.870ID:8CQSNFSI0
>>15
別にいいと思うけど15rep以上の筋トレは筋肉でかくならないよ
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2022/07/12(火) 23:34:53.098ID:uP8ls8cMM
>>18
キミ1日1～2食だろ

それじゃあ太るわけねーわ
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2022/07/12(火) 23:37:49.567ID:9NEbfx1Ep
>>21
おーすげーな
なぜ分かった
朝は山田うどんの朝定
夜は酒とツマミ食べ放題
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2022/07/12(火) 23:39:40.157ID:8CQSNFSI0
酒は筋合成を4割妨げる
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