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マインドフルネスってどうやるの？(´・ω・`)
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垢版 |
2022/07/10(日) 17:09:37.140ID:0scid3kbp
人生が豊かになるって聞いたけど(´・ω・`)
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垢版 |
2022/07/10(日) 17:10:26.179ID:kcD+sBbB0
( ･᷄ὢ･᷅ )まず服を脱ぎます
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垢版 |
2022/07/10(日) 17:12:07.605ID:O77LrIDp0
お茶飲んでひといきつくだけでいいよ
瞑想とか面倒臭すぎ
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垢版 |
2022/07/10(日) 17:27:04.893ID:SNU1L2/10
心を空にする
次第に自分の輪郭がなくなって空気と一体化していく
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垢版 |
2022/07/10(日) 17:35:04.276ID:upTOWAol0
まず煩悩を宇宙に飛ばしてみて
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