脚トレしたいんだが自重スクワットとダッシュってどっちがいい？
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2022/07/08(金) 14:46:18.963ID:C79tX9uo0
健康的な肉体になりたい
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2022/07/08(金) 14:46:42.870ID:T7dGuriKa
ダッシュ
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2022/07/08(金) 14:47:42.350ID:C79tX9uo0
>>2
29のおっさんなんだけど大丈夫かな
HIIT的にやろうかと思ってる
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2022/07/08(金) 14:52:27.867ID:GEvle28/0
ダッシュは強度調整してやれ
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2022/07/08(金) 15:01:03.353ID:C79tX9uo0
>>4
70%くらいで流せってこと？
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