お前ら納豆食え

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:24:03.202 ID:BjLS3d12d0707]

食え

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:24:15.054 ID:+K8pSqWXr0707]

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　
　
☆発酵食品☆　
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:24:45.954 ID:+wNqGmQv00707]

足の裏の匂いが無理

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:25:28.239 ID:pVG+8DOHr0707]

絶対に　窪塚　納豆　で検索するなよ