お前らも毎日5キロくらい歩こうで
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>>6
太もも細くなってパツパツのスラックス履けるようになったよ 距離はわからんけど連続1時間のウォーキングは毎日やってる 1日1時間のウォーキングで筋肉ついちゃうような体してるならなおさらやれ 歩きすぎると夜一杯やっちゃうからカロリー過多になっちゃう 5キロのダンベル持ってちょっと歩くだけでいいものとする 毎日は時間的に出来ないから週1で10kmのウォーキングやってる
昼間の一番気温が高くなる時間帯に歩いてるから汗がすんごい出て気持ちいいわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています