0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/07/05(火) 21:31:39.176ID:cu+1lKQm0 筋肉はまだ発展途上だね ササミを多めにタンパク質をきちんと摂って ビタミンや脂質もバランス良く摂ろう もちろん筋トレは欠かさず腹筋300セット背筋300セット(ry