腹筋ローラー２ヶ月やったりやらなったりで続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 20:12:11.249 ID:TZP/lI8R0]

初日→10回やって腹筋崩壊、4〜５日筋肉痛に悩まされる

今→頑張って連続30回、その後回数を減らして3セット（2回目20回、3回目10回）

頑張ってみるもんだな
ちなみに膝コロな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 20:15:54.437 ID:gpBhrpbI0]

回数増やすのが目標なの？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 20:25:13.280 ID:TZP/lI8R0]

>>2
日々続けることが目標かな
シックスパックとか回数増えるとかは副次的なもんだけど
目に見える成果が出るのは嬉しいよね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 20:29:31.236 ID:4zoZWleR0]

膝コロでいい
立ちコロは慣れた奴でさえ腰いわす危険性がある