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クソデブ俺が一日に食ったものｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2022/06/28(火) 21:36:16.539ID:aGEa6KqZ0
見る気はない
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2022/06/28(火) 21:36:25.644ID:FHmTL53G0
ぶちかましには入れんな
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2022/06/28(火) 21:37:03.683ID:jEl26dbt0
二郎ラーメン食いてえな
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2022/06/28(火) 21:37:04.489ID:WXc7BDd80
3食も食ってんじゃねえよ
2食にしろ
0006ω狼
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2022/06/28(火) 21:37:15.697ID:US4UPya30
普通にハンバーガーでも食べれば？
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2022/06/28(火) 21:37:27.512ID:jEl26dbt0
>>5
そういうのはよくない
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2022/06/28(火) 21:37:42.583ID:jEl26dbt0
>>6
脂質おおすぎ
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2022/06/28(火) 21:38:24.438ID:dZZgNWm10
アスケン
おれもやってる
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2022/06/28(火) 21:40:37.000ID:DBv/4pePM
減量始めると卵の脂質が思ったより高いことに気付くよな
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2022/06/28(火) 21:41:19.506ID:jEl26dbt0
>>9
おっ俺まだ1ヶ月弱なんだけどどれくらいやってる？？
1
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2022/06/28(火) 21:42:04.444ID:jEl26dbt0
>>10
確かに脂質多めな
今日は少し基準値出ちゃったわ
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2022/06/28(火) 21:47:27.372ID:d3Ncg1Ll0
カロリー減らすだけだと筋肉と代謝減りそう
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2022/06/28(火) 21:50:11.199ID:OCD1ydBr0
間食いらんだろ
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2022/06/28(火) 21:50:57.945ID:DBv/4pePM
>>13
画像見る限り高タンパク低脂質心掛けた食事内容だしそれなりに筋肉残せるんじゃない？
総カロリーが低すぎな気もするけど
1500だと基礎代謝分きっかりってとこか？
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2022/06/28(火) 21:57:59.857ID:jEl26dbt0
>>14
ビタミン不足するからな

>>15
基礎代謝2700くらいあるんだけどとりあえず1700くらいを目指して食ってる
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2022/06/28(火) 22:10:41.064ID:DBv/4pePM
>>16
基礎代謝2700ってバケモノかよ
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2022/06/28(火) 22:25:50.607ID:jEl26dbt0
>>17
ちゃんと人間だよ
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2022/06/28(火) 22:27:04.447ID:4IKs2J3T0
>>11
同じやん
独り暮らし始めたタイミングか？
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