1時間筋トレしたあと30分チャリンコマシン漕ぐようにしてる

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 18:04:57.151 ID:coJCKHkh0]

2週間ほどで1kg落ちた！
食事のせいかもしれんが

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 18:05:35.527 ID:8NvlIgt+a]

それで1キロ落ちるだけなのか

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 18:07:28.378 ID:coJCKHkh0]

筋トレは日頃からしてるからね
チャリンコマシンを追加した

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 18:21:05.049 ID:8NvlIgt+a]

>>3
タフだなぁ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 18:25:02.611 ID:coJCKHkh0]

チャリンコマシンはそれなりに負荷掛けてるから
エアコン効いた室内も汗だくになる
正直しんどい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 18:25:49.125 ID:YtVcnExb0]

チャリマンコ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 18:26:27.641 ID:coJCKHkh0]

あと休日晴れた日の朝は
起きてプロテインだけ飲んで20分ほど走ってる