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vipperでダイエットしようずwww
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:29:11.559ID:X0x9q2/zd
誰かと一緒なら頑張れる気がする！
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:29:25.124ID:J7WYCByh0
ダイエット中だわ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:29:39.551ID:X0x9q2/zd
>>2
成果はどう？
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:29:45.713ID:8yY6GC7a0?2BP(0)

三ヶ月坊主目指しましょうか
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:30:06.170ID:X0x9q2/zd
1年で10キロ太った
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:30:07.463
45㌔だけど必要ある？
痩せたいというか6pacが欲しい
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:30:10.708ID:Cf0xL7/GM
一日ごとに決意しては一日坊主になってるわ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:30:38.525ID:X0x9q2/zd
>>5
え、マジ？
俺に内緒でみんなやってたのかよ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:31:25.235ID:X0x9q2/zd
>>7
痩せる必要ないだろ…体脂肪率によるけど
腹筋鍛えたら？
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:31:54.225ID:X0x9q2/zd
>>8
3日坊主ですらないのかよ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:32:08.771ID:Z13qfyJ40
90キロがダイエットして5ヶ月目だわ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:32:36.745ID:X0x9q2/zd
>>4
3ヶ月もあったらダイエット成功するな
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:33:06.000ID:X0x9q2/zd
>>12
いいじゃん、今何キロ？
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:33:07.157ID:Cf0xL7/GM
>>11
鶏肉炒めたら油増し増しにしたくなるだろ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:33:43.070ID:X0x9q2/zd
>>15
知らんがなww
炭水化物抜けばいいんじゃね？
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:33:43.229ID:Z13qfyJ40
>>14
今69.2
とりあえず今年中に60目指してる
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:34:22.500ID:K1kRQa2La
このスレを覗いたものは私のレスに安価つけて現在の体重を書かないといけない
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:34:25.440ID:X0x9q2/zd
>>17
すげえ
身長なんぼ？
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:34:53.627ID:X0x9q2/zd
>>18
77キロです…
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:35:04.933ID:Z13qfyJ40
168
だからクソ醜かったわ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:35:43.505ID:8yY6GC7a0?2BP(0)

最初は無理のない範囲で習慣づけるためだけに軽く走ったり、軽く筋トレをしましょ。
筋トレは毎日するなら部位を変えて(月.胸と腕・火.お腹と背中・水.脚 etc)やっちゃいましょ。ランニングは時期も時期なのでしっかり水分とりましょ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:36:03.440ID:X0x9q2/zd
>>21
それぐらいなら確かに60キロぐらいが適正か？
どんなダイエットした？
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:36:21.991ID:Cf0xL7/GM
>>16
腹にたまる炭水化物ないとその分食っちゃうから食費かさむだろ！
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:36:45.902ID:X0x9q2/zd
>>22
結局食事制限と筋トレが最強よな
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:36:48.095ID:8yY6GC7a0?2BP(0)

最初からやりすぎると三日坊主コースまっしぐらですので
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:37:41.972ID:2MYrPP8Sr
チー牛旨すぎて豆腐にしたわ😭
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:37:46.164ID:8yY6GC7a0?2BP(0)

>>25
食事制限はしっかりお米を食べて、脂質を避けて高タンパクの鶏ササミだとかを食べると良きですわ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:38:19.183ID:X0x9q2/zd
>>24
もやしとキャベツでも一緒に食っとけ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:38:32.787ID:Z13qfyJ40
>>23
結局アンダーカロリーか一番それ以外にない
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:39:00.747ID:8yY6GC7a0?2BP(0)

変に食事制限すると直ぐにリバウンドしますわ
なんでこんな喋り方になってるんでしょ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:39:17.940ID:X0x9q2/zd
>>27
あれうまいけど途中でくどくなるよな
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:40:09.432ID:bLsG17Q+a
ピザがちょいちょいアドバイスしててワロタｗｗｗ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:40:14.137ID:X0x9q2/zd
>>30
そりゃそうだ
運動せんと筋肉も落ちるだろ？
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:40:24.098ID:M6+vLX960?2BP(0)

とりあえず断食はやめとけ
成功した後に食ったらリバウンドえぐいぞ
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:41:20.466ID:X0x9q2/zd
>>35
なんで口調戻してるんだよ！
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:42:06.294ID:Z13qfyJ40
>>34
俺は75までは食事制限だけで落としたな
今はジム行く日は1時間運動してる
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:42:06.971ID:X0x9q2/zd
>>36
いったん木綿か何か？
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:43:26.770ID:X0x9q2/zd
>>38
元の体重それぐらいあったら食事制限だけで痩せそうだな
ジムはどのぐらいの頻度？
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:43:31.695ID:s0YfFsnW0
夕飯と朝食の間を16時間あけるとすぐ痩せる
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:44:06.252ID:M6+vLX960?2BP(0)

>>37
俺何か知らんがコロコロ変わるんだよな
どうせ二日酔いのせいだろ(適当)
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:44:27.972ID:Z13qfyJ40
週3〜4仕事終わりか仕事前にいってる
20分走って20分15％の傾斜で歩いてそのあと
重めの筋トレしてって感じ
これで400〜500くらいの消費
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:44:53.947ID:X0x9q2/zd
>>41
どんだけ早めに夕食食ってんだよ
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:45:57.878ID:X0x9q2/zd
>>43
結構行ってるのな
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:47:09.821ID:X0x9q2/zd
>>45
食事をプロテインに置き換えたなら摂取カロリー減っただけじゃね？
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:47:35.812ID:Z13qfyJ40
家の周り走るの虫いっぱいいるし嫌で走るだけでもジム行ってるわ
でもやっぱり太るやつは絶対間食してる
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:48:25.102ID:M6+vLX960?2BP(0)

俺は腹がえぐいな。腹引っ込ませたい
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:48:34.043ID:8H0SyMmr0
去年半年で15キロ落とした
ってか落ちた
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:49:02.112ID:X0x9q2/zd
>>48
間食もそうだし摂取カロリーが多すぎなんだよな
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:49:28.470ID:X0x9q2/zd
>>49
一緒にがんばろうや
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:49:58.584ID:X0x9q2/zd
>>50
なんで落ちた？
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:50:01.710ID:Z13qfyJ40
>>51
あすけんってアプリ便利で良いよ摂取カロリー管理できるし
体重をグラフ化するとモチベあがる
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:50:05.326ID:8yY6GC7a0?2BP(0)

一応自分も参加しときます。最近痩せてきてますが不健康な方に行ってそうなのでデデデ
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:51:03.396ID:X0x9q2/zd
>>54
あすけん使ってるわ、いいよな
課金しないと一部機能が使えないのが残念だが
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:51:53.573ID:X0x9q2/zd
>>55
まずは手軽に出来る食事の見直しからやな
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:52:13.934ID:M6+vLX960?2BP(0)

とりあえず俺は早朝ウォーキングから始めてみるわ
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:52:20.641ID:dfHbIQ7f0
去年コロナで入院したときはガクッと落ちたけど、速攻で戻ったな
四畳半くらいのの病室に１０日も缶詰されて全く動いてなかったのに

運動量より摂取カロリーなんだろうな
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:52:53.785ID:X0x9q2/zd
>>58
いきなりやると膝痛めるかもしれんからゆっくりな
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:53:00.034ID:Z13qfyJ40
ジムもそうだが課金とかでケツ叩かないとやらないタイプだからちょうどいいわ
俺はあとはひたすら体脂肪落とすだけだな
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:53:42.441ID:M6+vLX960?2BP(0)

>>59
俺ただでさえ昼休憩の時も社員食堂で麺類ばっかでやばいかもしれない。ご飯パン類が1番太るからなw
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:53:45.350ID:s0YfFsnW0
>>44
19時に食えば翌11時には食事解禁
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:54:10.485ID:M6+vLX960?2BP(0)

>>60
まずは家の周りを2~3周くらいやな
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:54:22.488ID:X0x9q2/zd
>>59
脂肪もそうだが筋肉がおちたんじゃね？
病院食ってカロリー低いからな
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:55:19.926ID:X0x9q2/zd
>>61
継続は力なりってやつだな
腹まわりとかしぶといよな
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:56:23.868ID:qyI1IE6r0
>>8
それずっと続いてるじゃねえか
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:56:38.831ID:X0x9q2/zd
>>63
それもう昼飯じゃん…
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:58:10.089ID:8yY6GC7a0?2BP(0)

実際、ダイエットは一緒に頑張れる人がいるだけでかなり違いますのよ
一人だけだと背負うものがないというか
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:58:47.625ID:X0x9q2/zd
>>69
それな
相互監視しないと絶対サボるわ
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/21(火) 23:59:53.315ID:M6+vLX960?2BP(0)

>>69
息子に宣言しとく
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:00:31.502ID:L6p0NLsg0
>>65
きっと、そうなのかな
体力の低下が凄まじかったし
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:00:58.214ID:pQLUoXpdd
>>71
ダイエット成功したらご褒美制にしたらいいんじゃね？
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:02:07.671ID:+aUPo+fM0?2BP(0)

>>73
俺の体質の場合多分リバウンドするんだよな
ご褒美はガリガリ君にしとく。氷菓子だからそこまで太らん。
おまいらラクトアイスには気をつけろよ。太るぞ
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:02:12.192ID:pQLUoXpdd
>>72
だろうね
俺も去年入院したけど暇で死にそうだったわ
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:03:33.417ID:pQLUoXpdd
>>74
食事制限と有酸素だけじゃどうやってもリバウンドするな。やっぱ筋トレよ
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:04:25.270ID:P7uiUWWf0?2BP(0)

筋トレしてある程度代謝は身につけておかないとリバウンドし易い上に落ちにくい脂肪がより増えちゃいますわ
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:04:42.729ID:jBSdzbTO0
>>53
転職して一日2万歩歩いてたら勝手に178/86から178/72まで落ちた
今はストレスで179/68になってた
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:05:21.578ID:+aUPo+fM0?2BP(0)

>>76
しばらくは軽い運動続けてジム通ってみるわ。サンクス
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:06:19.221ID:pQLUoXpdd
>>78
それだけあるけば確かに痩せるわな
ストレスはあれたが
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:07:17.634ID:pQLUoXpdd
>>79
俺も頑張るわ
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:07:53.304ID:jBSdzbTO0
>>80
軽くなったせいか身長伸びたのは嬉しい

多分筋力落ちただけだろうけど
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:09:31.017ID:pQLUoXpdd
今日食べたもの
朝　プロテイン
昼　唐揚げ弁当
間食　プロテインバー
夜　鳥胸肉、キャベツ、マンナンご飯、味噌汁

大体1800キロカロリーぐらい
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:10:09.918ID:pQLUoXpdd
>>82
確かに身長伸びるのは不思議だな
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:12:09.308ID:jBSdzbTO0
>>84
6月の健康診断で矯正視力(メガネ変えてない)も0.4→1.5になってたしヤブ医者に当たったと思いたい
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:13:11.387ID:pQLUoXpdd
>>85
なんで視力まで良くなってるんだww
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:14:06.733ID:Y930U8po0
食べる量を減らすっていうのが一番だって分かってるけど
ずっと気になってた振動マシンポチった
結局効くのか効かないのか調べても出てこないし安かったから買ってみた
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:14:54.819ID:P7uiUWWf0?2BP(0)

ダイエット器具を買って注意すべきは買って満足しないようにすることですね。よくあるケースですわ
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:15:09.913ID:pQLUoXpdd
>>87
振動マシンて乗ってからブルブル震えるヤツ？
効かないからやめとけ
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:15:51.868ID:ZdQdr3qy0
飯食う量減らしたら半年で168/61→55になったけど腹周りがぶよぶよのままなんだがどうすればいい？
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:16:58.218ID:pQLUoXpdd
>>90
腹周りは最後に落ちるからしゃーない
気長に続けるしかないな
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:17:16.602ID:Y930U8po0
やっぱ効かないのか
キャンセルしよっと
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:17:30.304ID:P7uiUWWf0?2BP(0)

>>90
あー筋肉落ちちゃいましたね。筋トレしましょ
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:18:03.479ID:pQLUoXpdd
>>92
乗っただけで痩せるならみんなやってるからな
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:19:56.959ID:pQLUoXpdd
よほどデブじゃなきゃ食事制限だけのダイエットはマジでやめた方がいい
逆に太りやすくなって間違いなくリバウンドするからな
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:20:47.595ID:Y930U8po0
確かに
ダイエットってなんでこんなに難しいんだろうか
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:20:58.502ID:P7uiUWWf0?2BP(0)

ちなみに脚の筋肉を鍛えることを強くお勧めします
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:21:22.414ID:pQLUoXpdd
>>96
ほんとにな
太るのは簡単なのにな
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:22:32.776ID:jBSdzbTO0
>>86
いやほんとわからない
身長→1センチプラス
腹囲→3センチマイナス(79)
視力→1.1プラス
体重→3キロマイナス

ストレスで内蔵やられた疑惑もある
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:22:46.383ID:pQLUoXpdd
>>97
スクワット最強
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:23:58.400ID:jBSdzbTO0
0.4のとき二種免許持ってたから一回免許剥奪されかけたし
0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:24:37.628ID:pQLUoXpdd
>>99
健康診断で引っかかるヤツじゃん…
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:25:26.868ID:jBSdzbTO0
>>102
別に無視するわ
毎回ストレスチェックで引っかかりまくってるし
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:26:02.863ID:hjtqIAhQ0
最近腹がたるんできたから腹筋ローラーやったら筋肉痛がやべー
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:27:14.895ID:pQLUoXpdd
>>104
あれマジでキツいよな
最初3回ぐらいしか出来んかった
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:28:07.838ID:r1EX1RTga
ダイエットしたい訳じゃないんだが筋トレ何やってる？
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:28:08.950ID:jBSdzbTO0
>>105
2回で力尽きてそっとしまった
次の日筋肉痛で話すらきつかった
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:29:03.818ID:pQLUoXpdd
>>106
ジム行って筋トレしてるわ
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:29:40.107ID:pQLUoXpdd
>>107
わかるわ
筋肉痛4日ぐらい続くよなww
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:30:10.377ID:hjtqIAhQ0
>>105
やってるときはそうでもなかったんだけどな
5回5セットやったらちょうど24時間後ぐらいから筋肉痛来た
寝るときに倒れるのがしんどい
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:31:34.332ID:pQLUoXpdd
>>110
わかるww
笑ったりくしゃみすると地獄だよなwww
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:31:39.050ID:r1EX1RTga
>>108
ジムかあ

そこまでするつもりはないんだけど軽くやるってなったら何が良いと思う？腹筋背筋腕立て伏せスクワットで良いかな
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:31:40.967ID:P7uiUWWf0?2BP(0)

筋トレ続けてたら筋肉痛に悦びを覚えるようになりますよ多分
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:33:22.792ID:pQLUoXpdd
>>112
家でやるならそれでいいんじゃね
腹筋は腹筋ローラーを強くオススメする
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:34:13.777ID:pQLUoXpdd
>>113
それ俺だわww
筋肉痛ないと逆に不安になる
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:34:25.274ID:hjtqIAhQ0
腕とか痛いのはまだなんとかなるけど腹筋ってマジで頻繁に使ってるんだなってのが分かった
>>111
くしゃみはマジでやばかった
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:36:00.353ID:P7uiUWWf0?2BP(0)

腹筋ローラーは最初は無理なく膝を地面につけてやるといいですよ、立ったまんまやるなんて無理です、無事ﾀﾋにます
0118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:36:51.137ID:P7uiUWWf0?2BP(0)

>>115
おっ、来てる来てる。ってちょっと嬉しい気持ちになりますよね
0119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:37:12.466ID:pQLUoXpdd
>>116
だよな
ただ歩いてるだけでも痛いから使ってるの分かるよな
0120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:40:48.415ID:jBSdzbTO0
>>109
「ハクション！」
「あああああああ！！！！」

春場だったからほんときつかった
ってかリアルな喘ぎ声だしたわ
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 00:53:38.908ID:RVgaOdpc0
腹筋ローラーは腰痛めるから
素人にはオススメしない
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