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筋トレ初心者なんだがやっぱり増量と減量いつ切り替えるべき？
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2022/06/14(火) 17:14:46.001ID:622N9Cahp
171cmはじめて3ヶ月くらい65kgから今68g
チェストプレス70kgから87.5kg
とりあえず70kg目標にしてる
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2022/06/14(火) 17:20:58.958ID:erwFBFHz0
伸びなくなったとき
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2022/06/14(火) 17:23:06.563ID:LnHtoyR20
自分がこれ以上太りたくないと思った時
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2022/06/14(火) 17:35:18.847ID:erwFBFHz0
えっ！？
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