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元々89キロあったデブだけど1日の摂取カロリーを1500キロカロリーにしたら76キロまで落ちてワロタ
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2022/06/14(火) 06:45:49.854ID:jH2JjkKM0
お前らに体壊すから体重落としてからジムやれって言われたんだがそろそろジム行ってもいいか？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 06:46:18.554ID:QWEVaOGr0
いいぞ
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2022/06/14(火) 06:46:22.091ID:A2at3uoh0
身長は何センチ？
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 06:46:26.405ID:UOYgV6L1M
すごいじゃん
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2022/06/14(火) 06:46:56.318ID:jH2JjkKM0
>>3
171センチ

チビですまん
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 06:47:30.746ID:jH2JjkKM0
>>2
あざす！！

ジム入会してくる！！
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2022/06/14(火) 06:47:40.500ID:1MpyFFSla
すごいな 結局摂取カロリーが消費カロリー下回れば絶対痩せるから出きるなら食わないのが一番
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2022/06/14(火) 06:47:55.269ID:jH2JjkKM0
>>4
このままデブのまま死んでいくのは嫌だからね
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2022/06/14(火) 06:48:35.583ID:wyp2FYUGr
食えるからトレーニングしたらすぐ筋肉つきそうだな
ガリだと食うのがきつい
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2022/06/14(火) 06:49:24.998ID:jH2JjkKM0
>>7
確かに食わないのが一番いいけど…

お前らに極端なダイエットするとリバウンドするぞって言われたから最低限1500キロカロリーにした
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2022/06/14(火) 06:50:10.115ID:jH2JjkKM0
>>9
正直筋肉はそんなに欲しく無いんだよね

でも基礎代謝上げる為に行くって感
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2022/06/14(火) 06:50:18.432ID:jH2JjkKM0
感じ
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2022/06/14(火) 06:50:28.282ID:Ru3zYDAAd
おめ
やるじゃん
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2022/06/14(火) 06:50:29.442ID:GV8F9BZiM
何ヶ月かかった？
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2022/06/14(火) 06:51:01.661ID:jH2JjkKM0
>>13
まだまだだけどね

身長が171センチしか無いから55キロまで落としたい
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2022/06/14(火) 06:51:14.187ID:dKxgSxoR0
>>11
筋トレしても20%しか代謝上がらないよ
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2022/06/14(火) 06:54:46.677ID:jH2JjkKM0
>>14
8か月
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2022/06/14(火) 06:55:49.869ID:jH2JjkKM0
>>16
マジか

まあでもジムは一応入っておく
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2022/06/14(火) 06:56:46.389ID:jH2JjkKM0
https://i.imgur.com/4X93tbi.jpg

一応証拠

爪は汚いから隠したけど
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2022/06/14(火) 06:57:09.573ID:dKxgSxoR0
>>18
嘘だけどね
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2022/06/14(火) 06:57:44.688ID:BxYM9nj50
もたれたら体重詐欺はできる
というのは置いといて普通にすごい
どんなものを食べていたとか教えてくれないか？
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 06:58:11.270ID:jH2JjkKM0
>>20
なんじゃそりゃ
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2022/06/14(火) 06:58:37.825ID:j29lbO4m0
もう10kg減ったら見た目もだいぶ変わるな
既に変わってるかもしれんが
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2022/06/14(火) 07:00:24.530ID:jH2JjkKM0
>>21
よくある食事制限だよ

肉と野菜ばっかり食う

小腹が減ったら間食にひとつまみのナッツを食べるって感じかな
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2022/06/14(火) 07:03:17.194ID:jH2JjkKM0
>>23
だいぶ変わったぞ

https://i.imgur.com/3KzNl09.jpg

マイナンバーの写真で申し訳ないが当時89キロあった
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2022/06/14(火) 07:03:34.168ID:jH2JjkKM0
>>25
これが89キロの時ね
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2022/06/14(火) 07:04:29.730ID:PDuwg4hTr
>>15
落としすぎだろwガリじゃん
65くらいにしとけ
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2022/06/14(火) 07:05:49.905ID:fbHQAoNAr
>>25
痩せたらイケメンになりそうでワロタ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:05:57.275ID:jH2JjkKM0
髪伸びたし不細工で申し訳ないけど↓が今の写真

https://i.imgur.com/dFfx16T.jpg
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2022/06/14(火) 07:06:32.047ID:jH2JjkKM0
>>28
んな訳無い

今の写真見てみろ

ブサイクだぞ
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2022/06/14(火) 07:06:48.618ID:bRWzgqL90
わろた
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2022/06/14(火) 07:07:26.766ID:jH2JjkKM0
>>31
おお思う存分笑ってくれ

顔出ししたからには笑ってもらわないと
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2022/06/14(火) 07:07:52.489ID:bLBrr3K70
髪染めたんか
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2022/06/14(火) 07:08:02.381ID:PVE6Uh5X0
何故誰も求めてないのに唐突に顔面を晒したのか
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:08:12.871ID:5fSq+HocM
ふかせを更に無気力にさせたみたいな顔だな
惜しい
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:08:36.230ID:jH2JjkKM0
>>33
薄く染めた

ブサイクなのに染めてすまん…
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:09:19.199ID:jH2JjkKM0
>>34
いやどれだけ頑張ったか見てほしいじゃん？
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:10:06.256ID:6uO+XNIF0
>>37
体じゃねーのかよ
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2022/06/14(火) 07:10:10.497ID:jH2JjkKM0
>>35
すまんふかせって誰だっけ？
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:10:16.504ID:bLBrr3K70
>>36
店でやってもらうの？俺も染めてみたいんだよな
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2022/06/14(火) 07:10:32.807ID:jhCq8jMLr
太ってたときのほうが可愛いじゃん
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2022/06/14(火) 07:10:53.762ID:5fSq+HocM
>>40
セカオワのゲスの極み
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:10:55.426ID:jH2JjkKM0
>>38
体の写真がなかったからマイナンバーの写真に載ってる顔で比較してみた
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:11:19.393ID:jH2JjkKM0
>>40
うん

美容院だよ
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:12:09.759ID:bLBrr3K70
>>44
そっか
やっぱ自力じゃムズいか
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:12:33.112ID:HYwTMEJ7M
炭水化物抜きか
ただの情弱だったか
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:13:02.403ID:jH2JjkKM0
>>41
おい悲しいこと言うなよ
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:13:23.537ID:jH2JjkKM0
>>42
ああセカオワか
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2022/06/14(火) 07:13:51.899ID:jH2JjkKM0
>>45
自力でも出来ないことは無いけど最初は美容院行くのをお勧めするよ〜
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:14:11.631ID:jH2JjkKM0
>>46
情弱でスマソ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:14:30.199ID:jH2JjkKM0
>>49
55キロまでは頑張る！！
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:15:36.832ID:bLBrr3K70
30kg超えのダイエットはスゴいわ
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:17:14.587ID:jH2JjkKM0
あと多汗症も痩せたくなった原因かな

多汗症な上にデブだから100メートル歩いただけで汗だくになるのが嫌だった
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:18:30.354ID:jH2JjkKM0
>>53
おお頑張るわ

定期的にもVIPでダイエットの過程をうpしていくからまたスレ見かけたら見てってくれ！
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:19:40.453ID:PVE6Uh5X0
とりあえずその髪型似合ってないから短髪にした方がいいと思う
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:19:49.880ID:bTWYHbadd
膝が耐えられるかどうかだからな
今行くしか無い
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:20:37.616ID:jH2JjkKM0
>>56
了解今度は短髪にします
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:20:39.857ID:W9MAnJ8yp
>>56
これ

あと55は痩せすぎで逆にやばい
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:20:47.911ID:jH2JjkKM0
>>57
了解
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:21:16.456ID:L369a3fE0
断言するわ
もう時期リバウンドするよ
結局デブはデブなんだよ
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:21:54.151ID:jH2JjkKM0
>>59
マジか60キロぐらいの方がいいかな？
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:22:15.130ID:jH2JjkKM0
>>61
怖いこと言わないでおくれ（ ; ; ）
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:22:29.655ID:A0J/wp4ka
ここからリバウンドで100越えたらVIPPERだな
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:22:34.072ID:PVE6Uh5X0
キミなんでも受け入れるな～懐が深いなᴡ
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:23:03.839ID:qAwGoJtnp
>>62
ムキムキ目指してないなら171は60くらいがベスト
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:23:06.457ID:5fSq+HocM
一旦体重馴染ませてからまたダイエットしたほうがいいよ
ずっとダイエットしっぱなしは戻る
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:23:21.803ID:jH2JjkKM0
>>64
なんでネガティブなことばっかり言うの！！
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:24:00.403ID:jH2JjkKM0
>>65
ただ意志が弱いだけの人間だよ
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:24:30.181ID:A0J/wp4ka
>>68
100越えるって普通の人にはできないからな？才能なんだよそれがお前にはきっとある
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2022/06/14(火) 07:24:35.253ID:jH2JjkKM0
>>66
アドバイス助かる

とりあえず60キロに軌道修正するわ
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:27:44.400ID:jH2JjkKM0
>>67
そうなのか

まあでもとりあえずやれるところまではやりたいな
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:28:01.335ID:jH2JjkKM0
>>70
俺にそんな才能は無い！！
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2022/06/14(火) 07:29:20.032ID:jH2JjkKM0
お前らアドバイスとかありがとう
とりあえず不評な髪型は今日短髪にしてくるわ

じゃあそろそろ婆ちゃんの買い物の手伝い行ってくる

手伝いするとお小遣いくれるからな
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2022/06/14(火) 07:30:11.845ID:SooBUJhK0
痩せたほうがきもいのワロタ
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:33:54.917ID:h2xdt4pLp
体重を落とすことは簡単 維持することが難しい
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 07:40:09.084ID:xgVHiqVM0
心肺機能を向上させれば汗はかきにくくなる
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2022/06/14(火) 07:50:21.312ID:rtlf5nLur
久々の良スレ
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2022/06/14(火) 07:55:40.013ID:jmzXsd430
すげえ
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2022/06/14(火) 07:59:10.133ID:npRAQ2+cd
努力出来る人は偉いよ
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 08:08:26.690ID:F7g4Uqjyp
何食って生きてたんだ？
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2022/06/14(火) 08:40:39.454ID:l+kI6lZUd
痩せるのも難しいけど
モチベーションの維持も難しいんだよな

それで普通に戻したら普通に太る
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2022/06/14(火) 08:44:37.904ID:bKDV/1o4p
>>83
それは普通じゃないんよ
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2022/06/14(火) 08:46:40.158ID:e0iH/xsXd
>>84
お前にとってはな！
デブにとっては普通なんだよ
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2022/06/14(火) 08:47:36.947ID:bKDV/1o4p
>>85
そりゃ太るだろ
大丈夫かお前
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 08:49:33.426ID:e0iH/xsXd
>>86
だからモチベーション維持出来ないと太ると言っているんだよ！
痩せて終わりではなく
モチベーションを維持してダイエット状態を継続する
一生な

それが出来なきゃ元に戻る
それがデブだ
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 08:49:46.440ID:IHEwzrj10
168/97の俺もそろそろ痩せないとヤバいとは思ってる
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/14(火) 08:51:29.619ID:A0J/wp4ka
>>88
とりま3kg
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2022/06/14(火) 08:51:33.804ID:EhaSjfyTa
98→70→80ぼく
ヤバイヤバイ絞らなきゃ…
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2022/06/14(火) 08:56:16.213ID:xgVHiqVM0
3桁いったら人外だからな
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2022/06/14(火) 09:10:34.109ID:KU4JTKWIM
ちょっとイケて来たと思ってそう
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2022/06/14(火) 10:01:35.302ID:/AHwYVq4p
やるやん
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2022/06/14(火) 10:03:07.855ID:sDBL2dIl0
体重で判断してはいけない。
体脂肪率を測定できる体重計を買って、体脂肪率が15%になってから筋肥大に向けた食事に切り替えるのがベスト。
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2022/06/14(火) 10:03:33.042ID:ftpAEpnEr
髪型似合ってなくてキモすぎ
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2022/06/14(火) 10:04:22.695ID:sDBL2dIl0
>>94←こうしないと、腹周りの浮き輪みたいな贅肉が残ったままのガッチリ体型になってしまってダサい
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