一日２万歩歩けば痩せる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:08:47.534 ID:Ybtbxrt50]

詳しい人教えてくれ

今日の摂取カロリー1500キロカロリー

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:09:06.282 ID:s1b77T2fr]

慢性的なアルコール摂取は、腸内の微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。　
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。

・不安
・うつ病　
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労　
　
アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表　～過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす～　
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html

アルコールの飲み過ぎで｢腸内フローラ｣が悪化　肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:09:33.319 ID:gLRFiAHz0]

毎日フルマラソンすれば痩せる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:09:34.800 ID:fl35heE1a]

うちの旦那ちゃん毎日2万歩歩いてるけど
全然痩せへんで

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:09:35.752 ID:VPoIxOxYd]

食う量を減らせ
いくら運動しても食い過ぎたら無意味

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:10:02.857 ID:kAxi9Pg80]

有酸素運動しないと痩せない

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:10:28.151 ID:hEcvvBSF0]

息があがらない運動は意味ないぞ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:10:29.598 ID:Ybtbxrt50]

>>5
食う量はあすけんで調整してる

いつも１７００−2000でとどめてる

１８０ｃｍ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:11:14.810 ID:Ybtbxrt50]

>>6
>>7
まじ？
やっぱジム通うかな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:11:34.497 ID:Z6n4TKF9d]

いつもの
https://i.imgur.com/tOF3Lfo.jpg

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:13:14.589 ID:Ybtbxrt50]

あーやせたいよー

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:19:19.643 ID:GHM3bs0G0]

またダイエット速報スレ立て

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 22:28:46.204 ID:oqF1AjAh0]

単に2万歩だと微妙
時速6～8kmくらいの若干早歩きくらいで2万歩なら効果ある