腹筋コロコロしたらクソ腹が痛いんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 09:01:23.276 ID:i5BSC4VW0]

ガンガンやるで～！って翌日もやろうとしたら筋肉痛でむりだったわ
何日間隔でやったらいい？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 09:02:54.538 ID:c1av/x520]

痛み引いたらとにかく痛くなるまでやるこれの繰り返し

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 09:03:05.383 ID:C1ZcsUxh0]

回数減らして毎日やる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 09:03:52.378 ID:9VpQytPj0]

あれ初めてやった時ちょっとだけで筋肉痛になったのビビったわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 09:04:26.951 ID:i5BSC4VW0]

>>2-3
とにかく痛さを我慢してやるのはNGってことでいいのか？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 09:04:53.643 ID:i5BSC4VW0]

>>4
だな
あんま効いてる気がしなかったけどなめてたわ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 09:05:01.197 ID:c1av/x520]

>>5
筋肉組織が破壊されてるのに無理に使うのは怪我の元だ回復を待て

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 09:05:30.425 ID:DFcgB3HG0]

腹より腕が痛くて続かないのだが？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/13(月) 09:07:25.328 ID:8OP4HHU5M]

その内何回やっても筋肉痛にならなくなるよ