0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/06/06(月) 21:41:20.821ID:3Aqgv1sed0606 https://i.imgur.com/nEC4NQ4.jpg これを着て君もシンジになろう!
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/06/06(月) 21:43:16.510ID:6bNqEyqna0606 筋トレの基本は自重トレーニング 腕立てとかスクワットみたいに、自分の体重で筋肉に負荷をかけるわけだな 首の筋トレだとすると、まずは適当な高さの梁にロープを