1時間筋トレしてるチャリンコマシン漕いできたぜぇ…

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:42:05.074 ID:/gCMfIzS00606]

案外しんどいよな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:42:44.662 ID:/UhYrOSor0606]

あっそう

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:43:13.394 ID:/gCMfIzS00606]

冷たいやっちゃなぁ
ゆっくりして行けよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:43:33.906 ID:cQmIDiJqd0606]

いやもう帰るわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:44:13.501 ID:/gCMfIzS00606]

>>4
暇なんだろ
おいさんと話していけ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:46:23.960 ID:vew8gNFn00606]

エアロバイクのように手と視聴覚が自由だとタブレット端末で暇潰せるのがいい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:48:05.698 ID:vYeu3wVbd0606]

>>6
いいよね
俺は5分に1分は高負荷で走るからそんな余裕なくなるけど…

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:48:13.919 ID:O7WawqomM0606]

最大心拍の何割くらいで漕いでんのよ
筋トレってよりながしてダイエット運動なんじゃないの

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:49:08.584 ID:O7WawqomM0606]

5分に1分高負荷って分かったからもうレスいらんぞ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:51:32.226 ID:vYeu3wVbd0606]

>>8
流してる時の心拍130前後
高負荷で160±10

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:52:14.537 ID:vYeu3wVbd0606]

あんまり知らんけど
高負荷と低負荷合わせた方がいいんだろ？

[0012 NO VIP, NO LIFE. ◆hhHHHL0UE. 2022/06/06(月) 18:52:47.088 ID:Td1b6p6Da0606]

で、でたーｗｗｗｗｗｗジムに来てまでチャリンコやランニングしてるやつｗｗｗｗｗｗ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:54:44.132 ID:2vAVjaAz00606]

普通にチャリ漕ぐのとどっちがいいんだ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:56:01.250 ID:vYeu3wVbd0606]

俺は昔はジョギングは絶対屋外派だったけど
今はなるべくトレッドミルがいいわ
足への負担が圧倒的に少ない

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 18:56:57.379 ID:vYeu3wVbd0606]

>>13
チャリンコマシンと思う
ただ有酸素運動の為にジムに通うのはもったいな