究極の献立完成したわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/04(土) 06:10:18.097

一日に米3合、ゆで卵3個、納豆3パック（タレ入り）で
エネルギー　2037 kcal
たんぱく質　69.6 g
食塩　2.1g

完璧だろ塩が厳しいWHOの5gにすら満たないからゆで卵に塩かけるか目玉焼きにして醤油かけていいぞ

2022/06/04(土) 06:13:19.499

糖質多くね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/04(土) 06:14:19.690

>>2
多くないカロリー見ろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/04(土) 06:17:38.335

ニートなのに、2000は取り過ぎ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/04(土) 06:22:07.624

>>4
ニートだったかそれじゃあお前は米2合にしろそうしたら
エネルギー1524kcal
たんぱく60.6g
塩2.1g
になるから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/04(土) 06:32:00.380

ビタミンC足りないことに気付いたからペットボトルのお茶でも飲め

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/04(土) 06:32:02.933

おかのした