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強迫性障害を薬を飲まずに治す方法
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2022/06/03(金) 22:07:45.992ID:1Dm/ZeiKa
ぼしゅう
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2022/06/03(金) 22:08:11.159ID:4WrS5OtYd
暴露反応妨害法で余裕だぞ
0003ちくわ
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2022/06/03(金) 22:08:12.520ID:vGczaTBT0
強迫観念が出てきても無視する

強力な理性で
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2022/06/03(金) 22:10:27.952ID:7SlefIAxM
オラオラで生きる
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2022/06/03(金) 22:10:39.807ID:Mo5UyIbjr
自力で治したけど、他の人が真似できるかどうかはわからんしなあ
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2022/06/03(金) 22:17:06.631ID:Mo5UyIbjr
いきなり止めるのはまあ無理だから結局地道にマインドセットを作り上げてくしかないんだよな
気になるけど無視じゃなくて、理由づけて納得させて少なくしてくやめてくってのの繰り返し
そしたらむしろなんでこんな事やってんだとかめんどくせくらいの気分の持ち様にまでなればもう治りかけ
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