お前らチンポの勃起力を鍛えろ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 11:52:16.945 ID:yCRRroys0]

マジで女の反応が変わるぞ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 11:52:45.404 ID:Bj5JBPi1p]

どうやって鍛えるのさ
歳には勝てないよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 11:53:44.130 ID:NaDqFlwA0]

鍛えなくたって簡単にガチガチに勃起できるわ
童貞だけど

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 11:54:15.715 ID:yCRRroys0]

>>2
食事制限
運動
サプリメント
睡眠

この4つ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 11:54:39.047 ID:yCRRroys0]

>>3
でもそれを維持しろって言われたら結構難しいんじゃ無いか？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 11:55:35.395 ID:4hBSo/2P0]

>>4
ふわっとしすぎ
もっと具体的に

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 11:59:00.181 ID:yCRRroys0]

>>6
食事は低糖質高タンパクを心がけるけど、植物油と動物肉は摂取しない方が良い
簡単に言えば、食事は野菜と魚中心にする

運動は腕立て腹筋背筋懸垂スクワットなんかの自重筋トレと、外を5～8キロ走る
これを週5，6

サプリメントはアルギニンとシトルリンを摂取
運動前と後の二回摂取すると良い

睡眠は最低でも7時間は眠ること


これらを三ヶ月つづけてみて
マジでぜんぜん違うから

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:02:18.117 ID:NaDqFlwA0]

>>5
おっさんになってもってこと？
時間のこと？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:02:39.766 ID:gYucHXGj0]

自転車乗るとめちゃくちゃ回復するわ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:05:47.354 ID:1/INVZs5M]

まず反応してくれる女の子がいない

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:12:42.710 ID:yCRRroys0]

>>9
自転車は良くないぞ
ぐぐってみ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:13:09.813 ID:hesFsa5ra]

水球は？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:13:19.217 ID:yCRRroys0]

>>8
フル勃起を中折れせずに射精まで維持するのって難しくね？

ってこと

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:14:17.874 ID:yCRRroys0]

>>12
水球でもいいんじゃないかな
すまん、ちょっと専門外だが、要は運動は大切ってことを俺は言いたい

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:14:41.179 ID:NaDqFlwA0]

>>13
エッチな物を見てる間はガチガチをキープできるよ
実際に入れたことはないけど

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:16:11.463 ID:E7WG146+M]

肺活量鍛えるのはいいとして骨盤底筋も効率よく鍛えたい
結局勃起コントロールしてる筋肉ってそこだろ？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:16:51.314 ID:gYucHXGj0]

>>11
毎日8時間とか乗るプロの話だろ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:19:34.466 ID:tnUcuYB7M]

>>13
ただの病気でクサ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:21:54.889 ID:CCK4qEAdx]

これからは寝るときいがいはなるべくいつも勃起させてそれがあたりまえの状態にもっていくんだ
･･････まずは勃起したときの落ち着かない気分を消すことからはじめたほうがいい･･････

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:36:18.612 ID:yCRRroys0]

>>16
それなら、ワイドスクワットしながら、チンポをピクピクさせる筋肉を収縮させて
これすると大腿四頭筋と骨盤ていきん療法鍛えられる

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:36:52.451 ID:yCRRroys0]

>>17
自転車乗る時間あるなら走るとかにした方が良い
自転車は陰部に圧力かかってあんま良くない

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:37:34.470 ID:yCRRroys0]

>>18
フル勃起で一切なえさずにだぞ？
無理無理。
100ではじめて100で終わるなんて結構キツいよ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:37:34.548 ID:gYucHXGj0]

>>21
だからそれ毎日(ry

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:38:53.263 ID:yCRRroys0]

>>23
いや、だから、自転車乗らなきゃいけない事情があるなら仕方ないけど（通勤通学とか）、そうじゃないなら走った方がいいよって話

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:39:56.532 ID:gYucHXGj0]

>>24
走るのは関節に悪いよ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:46:15.968 ID:tnUcuYB7M]

>>22
どんまい

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:46:24.882 ID:yCRRroys0]

>>25
どんだけ弱い関節してんだよｗ
まぁならば、自転車はチンポに悪いよ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:46:37.656 ID:yCRRroys0]

>>26
嘘乙

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:47:03.098 ID:gYucHXGj0]

>>27
どんだけ弱い前立腺してんだよw

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:49:26.948 ID:0m6igfoD0]

最近マジでちんぽたたない
クンニして終わり

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:49:40.583 ID:yCRRroys0]

>>29
とにかく自転車は止めとけ
お前が自転車趣味なら同情するけどマジでそうなんだもん
https://heiyudou.click/ed-column/1804/

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:51:40.617 ID:gYucHXGj0]

>>31
せめて医師の書いたソースねーのかwww

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 12:54:24.703 ID:4hBSo/2P0]

>>7
助かる

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 13:00:39.503 ID:yCRRroys0]

>>32
んなもんあるわけないだろ
でも煙の無いところにはなんとやらだぞ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 13:00:54.576 ID:yCRRroys0]

あ、逆だったわ
火の無いところにはなんとやらだぞ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 13:01:46.868 ID:gYucHXGj0]

>>34
もしかして言いたかったのは
火のない所に煙は立たぬ
かな？

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 13:03:59.085 ID:Gf0ToJOoM]

>>34
おっっっwwwぎゃーーー
論破されちゃいましたねえええ
悔しいですかぁ？どんな気持ちですかぁぁい？

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 13:11:32.650 ID:yCRRroys0]

>>37
誤爆してるぞ

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/01(水) 13:11:59.112 ID:yCRRroys0]

というかそこまでして自転車にこだわる理由を教えてくれよｗ