ダイエット中のご飯の判定してくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 10:35:25.063 ID:4ecXv5fK0]

昨日のご飯

朝、目玉焼き、生ハム三枚、レタス
昼、お粥、シラス100g
夜、お粥、シラス100g

１日で600gの減量に成功！

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 10:35:56.364 ID:U4YMsJLKp]

働け

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 10:35:59.072 ID:cXBEHYjzd]

入院食かよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 10:36:16.536 ID:7tV8LBmR0]

運動しろよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 10:38:04.540 ID:4ecXv5fK0]

>>2
(´・д・｀)職欲しいわホント

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 10:38:28.219 ID:I7H0ULmB0]

飢えてるだけじゃん

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 10:39:21.178 ID:67CIYMY8p]

俺はそーめんばっかりだわ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 10:41:29.817 ID:4ecXv5fK0]

夜はちょっと寝付きが悪かった
腹が減って…

運動してる時は200g程度しか減らなかった
飯減らしたら効果すごいキタ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 10:43:55.083 ID:8deJ2r3i0]

しらす食い過ぎでは？塩分が不安

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 10:54:48.023 ID:Vl+ZMd++a]

>>8
体重は1日で2~3kg水分で変動するから一時的なものだぞ？
600g脂肪減らすのに4000kcal消費しないといけないけど食事量だも4~5日かかるレベル

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 11:13:20.673 ID:uDs3H4kya]

減ったのそれ脂肪じゃないからな
脂肪は一日で燃えない

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 11:14:09.113 ID:D+MUHQ1qa]

レタス栄養ないから他の野菜にしなよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 11:20:27.190 ID:v+XhR/vjp]

ご飯減すだけだとすぐ戻るから気をつけて
あとこれから暑くなるから水めちゃくちゃ飲むようにすればいいよ
もう少し食べても問題ないと思うけど
俺はもう少し食べてるけど食べる量減らして2週間くらいで2キロ以上減った

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 11:23:38.844 ID:4ecXv5fK0]

増やすのは簡単なのに減らすのは厳しいな…