便のにおいには、カフェインの何倍もの覚醒作用があるとされています。
朝の排便時、お腹に力を入れながら深呼吸を繰り返すことで排便を促し、すっきりとした目覚めも味わえる、一石二鳥の健康法です。
毎日の決まった時間の実践が排便のリズムを整え、お腹の中から健康になることができます。