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マシントレーニングよりやり方工夫した自重トレーニングのが筋肉痛にならね？
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/05/23(月) 03:05:16.446ID:diZmbLr30
マシンって可動域狭すぎて全然効かねぇわ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/05/23(月) 03:07:22.044ID:zAFqNP8Mp
肥大すると動きづらくなる筋肉に負荷かけてる可能性
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