BCAAをトレーニング前のんでプロテインを後に飲む

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:35:55.844 ID:NrEZ/VPA0]

んだよね？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:36:37.678 ID:NjRX0mOp0]

プロテインはトレーニング直後でなくてもいいってのが今の常識

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:36:58.403 ID:cjKhm0ti0]

ゴールデンタイムwwwwww

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:38:06.959 ID:wRCoEM1rr]

プロテインにもBCAAは含まれてるし、前後でプロテイン飲めばいいだけなのでは

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:38:47.169 ID:NrEZ/VPA0]

>>4
BCAAは回るの早いんちゃう？知らんけど

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:39:57.499 ID:uy5JC0Xr0]

それサプリ業界の洗脳
3食飯食うだけで大丈夫

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:40:24.266 ID:NrEZ/VPA0]

いや圧倒的にタンパク質足りてないから飲むよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:41:55.289 ID:wRCoEM1rr]

>>5
じゃあ飲んでからトレーニングまでの時間を調整したら同じだな
知らんけど

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:41:58.011 ID:uy5JC0Xr0]

一食60gで3食180

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:45:21.233 ID:cjKhm0ti0]

筋肥大にはタンパク質は体重×1.6gが適正だってそれ以上は優位な差は無いって

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:47:02.444 ID:bggsvrCj0]

>>10
じゃぁ沢山飲むに越した事はないな
カロリーは気をつけないと太るが

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:47:09.488 ID:uy5JC0Xr0]

それは人によるから感じとるしかない
あと現在の筋肉量にもよる

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:49:57.052 ID:cjKhm0ti0]

>>11
頭悪そうw

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:52:30.297 ID:ohw7MykW0]

たんぱく質とりすぎは腎臓や肝臓にダメージ与えるから気を付けろ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 17:53:11.292 ID:NrEZ/VPA0]

>>14
まだこんなこと言ってるのか