悩み話しても一向に解決しないのなんでだ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:11:09.817

結構色々悩む性分だから、よく自○相談ダイアルとか友人とかに話すんだけど、スッキリしないんだわ
なんでだ？
普通悩んでる事話したら楽になるもんじゃないの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:13:52.610

自分の中で既にある答えを他人に出してもらおうとするから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:21:42.151

悩みと言うか過去の嫌な事を思い出して（思い出したく無くても思い起こされる）しまい暗い気分になる。
そんで暗い気分になるから人にその事話したら楽になるかなーと思って電話したり話したりするんだけど一向に楽にならない
よく分からん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:23:19.650

それPTSDや
周囲の人間にはどうすることもできん
過去を受け入れて生きていくしかないんや

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:27:05.075

>>4
話せば自分で整理出来て受け入れる事に繋がんのかなーとかも思ってよく話してるんだけど、一向に暗い気分収まらんのだわ
てか、嫌な記憶で話したく無い、思い出したく無いって気持ちも強いんだわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:27:59.107

思い出したくないけど思い出してしまう→気分の落ち込み→人に話せば良くなるかも→良くならない→また思い出す
この繰り返しでここ数年生きてるわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:30:28.936

むしろ逆効果なんじゃないのか
俺も昔はフラッシュバックでよく悩まされてたが、考えることをやめたらそれまで鮮烈に残ってた記憶も今では朧げにしか思い出せなくなった
今ではそんな出来事あったのかなあとすら

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:40:23.793

>>7
なんつか、思い出したく無いっていう気持ちもあるんだけど一方で今の自分がこうなったのはあの出来事のせいだ、〇〇が原因だ、
ってのがあって、その出来事の事色々考えたりしちゃう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:42:11.071

どうすりゃよかったかなー
どこで間違えたかなー
いやそもそもオレが間違えたのかな？
周りが悪いのか？
何が悪かったんだ？
もう一度体験するとしたらどうする？多分同じことするんじゃないか？
それで良いのか？
反省してる？
多分してない
いやでもしないとダメ？
罪悪感はある？
何が悪い…？
みたいな感じで解決されない疑問が沢山あってずっと自問自答してる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:45:22.948

俺もずっとそんなだったよ
でもまじで自分の考え方を変えないと克服できないぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:46:26.523

なるほどね
考え方変えるってのは具体的にどうすれば良いんだ？
思い出したとしても、これ思い出しても意味ないーって意識して忘れるって事か？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/21(土) 22:48:08.794

後さなんかあれなんだわ
その出来事以降めちゃくちゃ嫌なことが立て続けに続いて
その出来事をオレがちゃんと反省してないから悪いこと次々起こってるのかな？ちゃんと反省しないと
って思って思い出してる部分もあるんだわ
そんで反省して親や友だちに聞かせてるって言うか
無理やり反省してる感覚は有るけど