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俺の筋トレメニュー評価してくれ
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2022/05/20(金) 23:47:28.904ID:6mF99XMI0
20kg過重懸垂×10回を2set
10kg過重懸垂×10回を2set
自重懸垂×15回を3set
30kg過重ディップス×15回を3set
30kg腕立て伏せ×10回を3set
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2022/05/20(金) 23:48:32.374ID:jmyqTv2Qd
オナニー×100追加で
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2022/05/20(金) 23:49:02.881ID:wAj9J7qc0
大人しくジム行ったら？
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2022/05/20(金) 23:49:28.490ID:fnPboxc60
頑張るね
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