0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/05/20(金) 16:49:32.049ID:1LE7i0KX0 >>10 さらに柔らかくすれば鞭のようにしならせることが出来る
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/05/20(金) 16:51:33.934ID:lxogQDE8p 肩筋と僧帽 筋トレするとなで肩がいかりがたになって肩幅広く見える