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家でできる腕立ての上位互換トレーニングって何ある？
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2022/05/15(日) 16:30:46.466ID:FMf4EBtNa
片足やら足あげたりの上位互換
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2022/05/15(日) 16:34:15.088ID:pRwROK980
両手足にそれぞれ10kgのおもりつける
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2022/05/15(日) 16:34:23.276ID:vdb60Dkb0
倒立して腕立て
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