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ガリぼく、筋トレしてもこの程度しかつかなくて絶望する
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2022/05/14(土) 11:31:28.639ID:F/zjbP2T0
毛については触れてくれるな
https://i.imgur.com/W66ZEhs.jpg
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2022/05/14(土) 11:32:33.404ID:P3/1Ob2a0
ガリか？
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2022/05/14(土) 11:33:11.849ID:B9EGrgRM0
10年やれば多少はでかくなる
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2022/05/14(土) 11:33:12.652ID:F/zjbP2T0
>>2
ガリからここまできた
元々55キロしかなかったが今では65キロです
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2022/05/14(土) 11:33:24.384ID:whjLWq2r0
筋トレしてもモテないぞ
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2022/05/14(土) 11:33:52.530ID:F/zjbP2T0
必死に筋トレしてもやっと普通の人レベルとか気持ち折れるわ
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2022/05/14(土) 11:34:06.737ID:py/9dTawa
(´･ω･`)アナルもみせて！
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2022/05/14(土) 11:35:02.354ID:i4H/6OOx0
すごい
頑張っね( T_T)＼(^-^ )
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2022/05/14(土) 11:35:03.778ID:n4k9m9Z6r
>>9
ガリだからわかるわ
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2022/05/14(土) 11:35:28.999ID:5Rm+oKbm0
ナチュラルの方がモテるよ
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2022/05/14(土) 11:36:48.772ID:hH3yvyiu0
食事増やしたらどう？
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2022/05/14(土) 11:37:51.188ID:F/zjbP2T0
>>15
こどおじだから増やせん
夕飯前にマック食ったりハンバーグ食えばいいのか？
あと酒飲んじゃう
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2022/05/14(土) 11:38:04.899ID:zDwPKROv0
ガリは必ず言い訳するからな
食ってるけど太らないって
それ以上に食うんだよ！
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2022/05/14(土) 11:40:50.295ID:hH3yvyiu0
>>16
トレーニングの2時間ほど前に炭水化物 トレーニング後にプロテイン飲めば
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2022/05/14(土) 11:42:37.043ID:F/zjbP2T0
>>19
仕事終わりにジム行くから
2時間前に炭水化物取るのはきついな…
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2022/05/14(土) 11:47:51.848ID:qdPRpW8Td
期間はどれくらい？
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2022/05/14(土) 11:48:47.133ID:F/zjbP2T0
>>21
5年
まあ本気でやってたわけじゃないけどね
ダラダラと
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2022/05/14(土) 11:51:24.855ID:xuhtVld6r
じゃあ本気でやればいいじゃん
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2022/05/14(土) 11:53:08.937ID:qdPRpW8Td
太ってるわけじゃなさそうだし筋肉つけるペースとしては年2キロ増えれば悪くないと思うけど
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2022/05/14(土) 11:58:28.418ID:fxAlD3zO0
かっこいい
どこ住みですか？？
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2022/05/14(土) 11:58:43.958ID:zDwPKROv0
5年やっても漫然とやったらこの程度か
俺は4年やったがパンプじ42cmあるわ
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2022/05/14(土) 12:01:02.821ID:Xyhzc5yM0
保身と言い訳はダサいぞ
お前のメンタルの意地汚さが身体に出てる
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2022/05/14(土) 12:01:20.236ID:F/zjbP2T0
>>24
腹回りはかなり脂肪やばいぞ

>>26
自重だったからなほぼ…
最近ジム通い出した
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2022/05/14(土) 12:01:43.724ID:TiuPrBZVa
まぁ、才能だよ
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2022/05/14(土) 12:03:23.638ID:/9zBq3C40
デブは珍しく食わなかった日を参照して「食ってないのに太る」って言う
ガリは珍しく食った日を参照して「食ってるのに太らない」って言うあるある
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