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太ってるのがつらい
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2022/05/10(火) 10:58:24.927ID:UUKKBkTqM
痩せたい
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2022/05/10(火) 10:58:50.574ID:0LvM44gwa
ブロッコリーとササミ以外食うな
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2022/05/10(火) 10:58:58.456ID:RsiELN+40
身長体重
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2022/05/10(火) 10:59:02.864ID:2EvxbBjR0
わかる
俺も一時期痩せたが少しリバウンドしてるわ
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2022/05/10(火) 10:59:22.502ID:UUKKBkTqM
太ってても幸せそうな人が羨ましい
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2022/05/10(火) 10:59:28.000ID:pnpvl/hDd
食うな
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2022/05/10(火) 10:59:36.429ID:2EvxbBjR0
>>3
180cm 75kg
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2022/05/10(火) 11:00:01.282ID:gzP78TYI0
なんや普通やんけ
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2022/05/10(火) 11:00:01.953ID:7O2aVMPir
動けるデブになれ
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2022/05/10(火) 11:00:09.348ID:2EvxbBjR0
体脂肪率は15%ぐらいなのがまだ救いか
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2022/05/10(火) 11:00:14.776ID:A8qqDBCdd
>>7
ヒョロおつ
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2022/05/10(火) 11:00:31.446ID:2EvxbBjR0
>>10
ここは俺のスレだ
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2022/05/10(火) 11:00:46.955ID:84oT8AyM0
>>13
じゃあそれでいこう
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2022/05/10(火) 11:01:19.432ID:3dc4g7fa0
痩せてるのがつらい(´・ω・`)
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2022/05/10(火) 11:01:24.741ID:2EvxbBjR0
>>12
ベンチ70kgあげれるからヒョロでは無い
ムキムキでも無い
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2022/05/10(火) 11:01:51.455ID:A8qqDBCdd
>>16
その身長で75は細いぞ
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2022/05/10(火) 11:02:14.141ID:HemVJ3GPa
太ってる太ってないは幸せに直結しないが、痩せてた方がいいのは確か
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2022/05/10(火) 11:02:14.159ID:828dxVlq0
俺も痩せてえけどなんか痩せない
まぁ生活ほぼ変えてないからなんだけどたいして食ってるわけじゃないから代謝異常な気がしてる
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2022/05/10(火) 11:02:14.621ID:2EvxbBjR0
>>17
マジか
じゃあダイエットしなくていいや
>>1にスレ返すわ
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2022/05/10(火) 11:02:35.738ID:3IQgsTQFp
太ってることで病むやつマジで嫌い
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2022/05/10(火) 11:03:32.467ID:BFtkoJrg0
計算してみたらbmi33だったわ死ぬ
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2022/05/10(火) 11:03:56.105ID:FS4KPWny0
(´･ω･`)太く生きろ
つ🍰と
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2022/05/10(火) 11:04:49.945ID:UUKKBkTqM
骨格がデブ
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2022/05/10(火) 11:06:08.959ID:mK5Wk/yua
>>22
それは計算しなくてもデブ
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2022/05/10(火) 11:06:43.979ID:RXmjdBl/0
痩せるのって長期戦だから辛いよな
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2022/05/10(火) 11:06:50.308ID:mK5Wk/yua
>>24
身長体重は
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2022/05/10(火) 11:07:22.485ID:84oT8AyM0
ちゃんと返されてから話し始めるデブ野郎の>>1
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2022/05/10(火) 11:07:32.033ID:HemVJ3GPa
>>26
たしかに
35kg痩せるのに半年かかった
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2022/05/10(火) 11:07:55.479ID:mK5Wk/yua
>>29
今の身長体重は
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2022/05/10(火) 11:08:23.083ID:HemVJ3GPa
>>30
165cm63kg
あと5~10kg痩せたいわ
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2022/05/10(火) 11:09:55.253ID:pWWgkXFp0
100がチラついてきて初めてデブの仲間入り
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2022/05/10(火) 11:14:31.576ID:828dxVlq0
デブって基本睡眠不足な気がする
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2022/05/10(火) 11:25:40.815ID:nZCOhplx0
お腹だけ出てるのが辛い
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2022/05/10(火) 11:26:04.905ID:UUKKBkTqM
>>34
わかる
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2022/05/10(火) 11:27:34.903ID:eCsVmIID0
鬱になると簡単に痩せられるぞ！！！
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2022/05/10(火) 11:28:09.404ID:eA17cxt90
>>34
所謂スキニーファット
筋肉つけな
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2022/05/10(火) 11:29:08.224ID:tJ0dBX1K0
>>37
どうすればいい
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2022/05/10(火) 11:29:58.126ID:HemVJ3GPa
>>38
腹筋ローラー
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2022/05/10(火) 11:30:57.578ID:eA17cxt90
>>38
高タンパク低脂質な食事を心掛ける
週３でジムへ赴き筋トレ
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2022/05/10(火) 11:32:56.267ID:TRVQTJ7G0
>>16
ひょっろ
山本キッドは高校時代体重59キロで125キロ上げてたわ
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2022/05/10(火) 11:36:10.513ID:VsgsBrlPd
俺も痩せたい
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2022/05/10(火) 11:36:53.729ID:gRNlZrzOa
3日に1回、20～30分以上ランニング
ウォーキングなら40～50分以上する
ついでに普段の生活で踵を少し浮かせてるとよく使う脹脛を強化できるから太りにくい身体を作るのに一役買ってくれる

らしい
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2022/05/10(火) 11:38:15.374ID:eA17cxt90
>>43
有酸素運動しかしてないじゃん
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2022/05/10(火) 11:38:50.342ID:3nJ030kKd
座ったときに腹がでるなら太ってる
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2022/05/10(火) 11:42:56.012ID:HemVJ3GPa
>>44
一応ウォーキングもランニングもアスファルト走るなら足の筋肉つくぞ
2時間以上走る訳でもないし筋力なんて落ちない
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2022/05/10(火) 11:45:01.800ID:tJ0dBX1K0
>>40
きついね
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2022/05/10(火) 11:46:39.133ID:OnndaLhK0
170cm 93kgのワイが悲しくなったわ
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2022/05/10(火) 11:47:20.245ID:eA17cxt90
>>46
一応だろ？
ガンガン筋肉つけて基礎代謝上げるには脚トレした方が効率いいだろ

>>47
きついのは当然
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2022/05/10(火) 11:57:07.130ID:HemVJ3GPa
>>49
そんなガチらなくても
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