ほぼ毎日気が向いたら腹筋背筋腕立てスクワット10回ずつやってるけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 05:52:01.652 ID:DBCsEYMB0]

どう思う？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかちゅー 2022/05/10(火) 05:52:51.143 ID:g1DlTfind]

毎回一回づつ増やしていけ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 05:52:54.401 ID:jom7IiOI0]

少なすぎ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 05:53:59.671 ID:DBCsEYMB0]

このそれぞれ10回ずつを一日に何度もやると知っても同じことが言えるかな？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 05:55:19.736 ID:SZFdRdpH0]

>>4
少なすぎ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 05:56:16.964 ID:DBCsEYMB0]

>>5
チッチッチッ筋トレがなんたるかをわかってないねぇ～間隔を空けて軽く繰り返すのが一番健康にも筋肉にも良いのだよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 05:58:23.071 ID:ElueIDBF0]

体を傷めない程度にゆっくり負荷かけてやってるなら充分だよ
あと「どう思う？」って聞くならなんでそんな事やってるのって思う

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 05:58:49.676 ID:ZGZlYa+30]

じゃあ健康的な筋肉質な体見せて

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 05:59:27.179 ID:DBCsEYMB0]

>>7
体を傷めない程度にやってるよ
>>6で健康って書いてるけど

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 05:59:43.039 ID:DBCsEYMB0]

>>8
どうしよっかな～

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:00:22.738 ID:LPaCtWeZ0]

ゆっくり時間を掛けて10回するなら効く

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:00:54.366 ID:Gi+lRdgx0]

ジムで毎日4時間汗流す俺には勝てんよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:01:31.621 ID:DBCsEYMB0]

>>11
当然1回ごとに時間かけて呼吸もしっかり意識してる
なかやまきんにくんのやり方を真似て筋トレしてる

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:01:46.211 ID:9Vv1uY8P0]

5ちゃんのメインゾーンは今や40から50代だし
健康維持ならそれでいいんじゃないの

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:01:59.131 ID:DBCsEYMB0]

>>12
冗談抜きで毎日4時間は健康に悪いよ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:02:59.830 ID:DBCsEYMB0]

>>14
まだ30以上ではないけど体が変わり始めてきた年齢ではあるから健康には気をつかってる

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:04:10.607 ID:Gi+lRdgx0]

>>15
心配してくれてありがとなw
ちゃんと体調管理してるから大丈夫だぜ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:04:44.098 ID:DBCsEYMB0]

この気が向いたときってのが重要でさ
まず精神的に楽だし、健康面でも良くて、交感神経優位にしやすくもできるから本当おすすめ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:09:07.143 ID:8yGuTgEy0]

俺はお風呂入る前にそれやってるって言ったらどうする？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:09:53.515 ID:DBCsEYMB0]

>>19
いいじゃんって思うよ
入浴後より前のほうが体に良いからね

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:18:00.131 ID:N1VhVPtN0]

毎日4時間てどうなんだ？
逆に効率悪そうだけど

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:20:14.351 ID:Gi+lRdgx0]

>>21
他は知らんけど俺の場合それがちょうどよかった
ストレッチとか給水込みではあるぞ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/10(火) 06:30:44.858 ID:dkzGkLC00]

ガチでウエイトトレやってると緩いトレーニングは否定したくなるけど、実際のところ長生きには一番良さそう