ダイエット中だけどキッシュ焼いてる

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:21:44.901 ID:lI3w1z4e0]

材料:ほうれん草1束、豚こま300g、バター50g、チーズいっぱい、卵3個

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:22:59.663 ID:uT1o9E3oM]

欲望に負けたのか

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:23:29.876 ID:lI3w1z4e0]

>>2
よく材料をみろ
これでちゃんとダイエットできる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:23:53.293 ID:BZtucubHd]

糖質制限か

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:24:22.192 ID:lI3w1z4e0]

>>4
いえす！
正確にはケトジェニックだね
だからベーコンはつかえない(・ω・｀)

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:24:27.446 ID:6osshLVl0]

バターとチーズと豚肉‥ｗいくらたんぱく質とか言ってもこれじゃあねえ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:24:43.320 ID:lI3w1z4e0]

>>6
脂質が重要なのですよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:24:52.539 ID:ApSjWmrWd]

キッショ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:25:24.322 ID:gp27EwxA0]

いつもそれでダイエットしてるの？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:25:32.289 ID:6osshLVl0]

>>7
じゃあどれだけの脂質が入ってると思う?

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:25:33.597 ID:lI3w1z4e0]

>>8
酷くね！

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:25:54.693 ID:lI3w1z4e0]

>>9
ケトジェニックは今週からだよ
先週までローファットしてた

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:25:59.572 ID:R+mFT6iI0]

大阪風お好み焼きじゃねそれ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:26:29.689 ID:lI3w1z4e0]

>>10
全体の摂取エネルギーの70%は脂質で構成しているから全然OKですね

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:26:40.393 ID:lI3w1z4e0]

>>13
お好み焼き嫌いなんだよおれ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:28:30.021 ID:gp27EwxA0]

>>12
へーそうなんだ！
ケトははじめてやるの？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:29:07.004 ID:LiCf6gTS0]

デブは何食ってもデブ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:30:45.037 ID:lI3w1z4e0]

>>16
ちゃんとしたケトジェニックははじめてだね！
最初は単に糖質制限していたけど本格的にダイエット始めてから導入を試みてるの

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:31:08.154 ID:lI3w1z4e0]

>>17
もう既にデブではなくなったぞ
今は体脂肪率15%以下を目指している

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:31:39.311 ID:eI4JoNe00]

使う量より食うから太るって事が理解できないやつが御託ならべながら無駄な努力してら

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:31:51.888 ID:6osshLVl0]

>>14
デブ食じゃん(笑)

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:32:15.471 ID:lI3w1z4e0]

>>20
1年で25kg減らしたぞ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:32:30.573 ID:lI3w1z4e0]

>>21
まあケトジェニックしていない人からしたらデブ食だな

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:33:12.846 ID:eI4JoNe00]

>>22
どんだけデブだったんだよwwww

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:33:13.072 ID:9je81Pfw0]

ケトはハゲるぞ辞めとけ
大人しくローファットで留めておけ…

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:33:53.844 ID:lI3w1z4e0]

>>24
95から70だぞ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:34:15.820 ID:6osshLVl0]

>>23
身長体重と大まかな体脂肪率と今日どういう運動するのか教えてよ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:34:27.933 ID:lI3w1z4e0]

>>25
ローファットは正直心が折れたのと停滞気味だった
マジでローファットは食事辛い…
とりあえず今回のケトは1ヶ月程度で終わるつもり

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:34:53.985 ID:eI4JoNe00]

>>26
90とかやば

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:35:20.988 ID:lI3w1z4e0]

>>27
体脂肪率はよくわからんけど体組織計では19～17くらい
173/70
運動は週5でボクシング

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:35:34.343 ID:lI3w1z4e0]

>>29
よせやい照れるだろ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:37:03.080 ID:6osshLVl0]

>>30
173/70ならケトしなくても余裕で絞れるでしょ
もう少し健康な食事しなさい

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:37:49.644 ID:lI3w1z4e0]

>>32
もう書いたけどローファットの食事キツかったのと停滞気味だったから導入してみた
どうせ1ヶ月限定だしね

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:39:47.860 ID:gp27EwxA0]

>>18
それは楽しみだね！

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:40:21.349 ID:lI3w1z4e0]

>>34
体臭キツくなるらしいから毎日水を3ℓ飲むようにしなきゃなの😭

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:46:27.241 ID:gp27EwxA0]

水飲むのけっこうたいへんだよね
毎日水で2リットルとろうとしてるけどたまに飲めない日もある！

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:49:31.291 ID:lI3w1z4e0]

>>36
マジでキツイよね
意識して飲むとか食べるのって本当にしんどいの

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 16:59:16.233 ID:DkIRQVyja]

体に良さそう

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 17:07:27.489 ID:P1X+fogg0]

逆に水分摂取制限もきつい
心不全の自宅療養中だが1Lまでに抑えてる

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 17:08:27.783 ID:gp27EwxA0]

キッシュ見たい！

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 17:15:27.464 ID:V3rHIPVU0]

キッシュ出来たらシンクにドーン！！！