最近YouTubeで得た最も有益な情報が「イス軸法」な件
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マジでノーベル賞レベルだと思うわ
めっちゃ動きやすくなる
https://youtu.be/1jAbGoh3V9E 椅子に座る
足と足の間は拳一つ分くらい
首と背中の力を完全に抜いて座ったままお辞儀する
お尻を上げる
ゆっくり時間かけて上体を起こす
結果:すごいことになる!! 立ってやる系の筋トレとかはこれやってからやるべきだと思う これ俺もやってみたけどマジっぽいよな
若い頃から続けてたらめっちゃすごそう 立ち方がめっちゃよくなる
筋肉とか骨の歪みが無くなる
脳みそが正しい立ち方を認識してくれるみたい 解説動画見て実際にやってからその場で足踏みとかしてみるといい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています