ここ最近ずっと猫背だったんだよ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 07:17:23.156 ID:c9s6axat0]

椅子に座るときは常に身体全部背もたれにあずけるような感じでさらに猫背酷くなってさ
でもようつべのなかやまきんにくんの背筋筋トレ動画を参考にほぼ毎日背筋鍛えるようになってから椅子にもたれなくても無理なく姿勢よく長時間座れるようになったんだよ
人間ってすげぇよな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 07:17:57.813 ID:OBwCCeU/M]

ステマやめろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 07:18:49.291 ID:uuMcl3Pj0]

鍛えすぎると反り腰なるからバランス良くね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 07:19:05.173 ID:c9s6axat0]

>>2
既にステマ不要なくらい人気だろ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 07:19:06.050 ID:BSeJdfI60]

椅子にもたれるのは悪いなんて誰も教えてくれなかった

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 07:19:17.645 ID:dcXFV4KC0]

懸垂するといいよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 07:19:41.183 ID:c9s6axat0]

>>3
腹筋背筋スクワット腕立てすべてなかやまきんにくんの動画参考にして気が向いたときに30回ずつやってるからたぶん大丈夫

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 07:20:29.709 ID:c9s6axat0]

>>5
確かに

>>6
懸垂するには外出ないといけないから遠慮しとくわ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/05/07(土) 07:26:11.861 ID:IF8wI5gW0]

俺も背筋鍛えようかしら

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 07:27:04.012 ID:c9s6axat0]

>>9
背筋鍛えるときグッドモーニングっていう筋トレしてる
けっこう楽でオススメ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 07:47:36.718 ID:3m8NhByl0]

俺も背筋鍛えてた時は背筋伸びてたよ6年前の話だが